сколько капель валерьянки нужно выпить чтобы успокоиться

Ответ от Ђаня[гуру]
Для взрослых стандартная разовая дозировка настойки валерианы составляет как раз 20–30 капель. Это не много, а нормальный рекомендуемый объем для достижения успокоительного эффекта. Принимать средство следует 3–4 раза в сутки за 20–30 минут до еды. Для детей дозировка рассчитывается по возрасту: дают столько капель, сколько ребенку лет. Также можно использовать таблетки валерианы по 1–2 штуки 3–4 раза в день до еды. Увеличивать дозу до 50–60 капель и более, ориентируясь только на вес, не рекомендуется. Превышение нормы не усиливает успокоительное действие, но повышает риск побочных эффектов, таких как чрезмерная сонливость, заторможенность или расстройство пищеварения. Если стандартный объем не помогает, лучше проконсультироваться с врачом или попробовать настойку пустырника, которая в ряде случаев действует эффективнее.