сколько можно сбросить

Ответ от Есения Эмирханова[новичек]
Мой рост 165, весила я 60 кг. Не ела 2 недели и сбросила 14 кг. Всё просто)
После я ела 100 грамм в день и сбросила за неделю ещё 5 кг
и так далее, чередую полные голодания со ста граммами, пока не дошла до 40 кг.

Ответ от Ёергей Берсенёв[гуру]
Добрый день! Я не рекомендую разные диеты, голодание и прочие вещи, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку на эл. адрес: commandor069@mail.ru Подскажу!

Ответ от ¤°•° РЕДКИЙ ВИД °•°¤[гуру]
Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по двум ссылкам.
Кушать можно всё, но в разное время. Худеешь медленно, но вес не возвращается.
Тип диеты - смешанная
Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг
Срок применения - длительное время, лучше постоянно.
Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.
Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта ссылка
ссылка

Ответ от Zenslim[гуру]
Среднестатистической здоровой женщине (70 кг) требуется около 2000 кал в день. Значит в неделю 14 000 ккал. Представим себе крайний вариант – эта женщина решила во что бы то ни стало постройнеть и села на полную голодовку. Мы знаем, что в 1 г жире есть 9 ккал, тогда получим, что, теоретически она сможет избавиться около 1,5 кг жира!! ! Парадокс в том, что, действительно, можно похудеть на 2 кг веса за день, и на 5кг за неделю если перестать пить воду и с помощью мочегонных, но за счет мышц и воды, в основном.
Первые несколько дней голодания вес теряется по килограмму в день. Любой врач знает, на чем основан этот эффект – в первые дни голодания запасы жира в жировых подушках или складках вообще никак не затрагиваются. Процесс жизнедеятельности протекает за счет быстродоступных запасов энергии – гликогена, который находится в печени и мышцах. Вместе с гликогеном и его разновидностью – крахмалом организм теряет воду, т. к. один грамм крахмала связан с четырьмя граммами воды. Этим объясняется высокая потеря веса в первых днях голодания. Вместо жира теряется вода!
Это и создает иллюзию потери веса, а между тем, после выхода из голодания вместе с запасами гликогена вернутся и запасы вода – вес очень быстро будет восстановлен. Причем последующее восстановление веса будет превышать исходный уровень. Кстати, этот метод широко применяется в животноводстве. Бычков и коров перед убоем держат на голодном пайке, а потом дают нагуляться. Масса тела животных резко подскакивает вверх и выход мяса с туши существенно увеличивается. Дешево и эффективно.
Доказано, что безопасная потеря веса в 0,5–1 кг в неделю. Это составляет примерно 0,5 % жира в неделю от массы тела. Для нетерпеливых это может показаться мучительно медленно. Но самым разумным, безопасным и стабильным является постепенное уменьшение жировой ткани. Возможно потерять больше чем 1 кг в неделю, но скорее всего, это будут мышцы и вода. Не бойтесь ставить высокие цели, но устанавливайте реальные сроки, необходимые для их достижения. Будьте терпеливы. Существуют определенные рамки безопасности для потери жира.
Подробно в бесплатном руководстве "ЗЕНСЛИМ - Иное понимание и решение проблемы ожирения"

Ответ от Kirill Odding[гуру]
около 3-х кг, много от чего зависит.
Если на аватрке - Вы, то меньше.

Ответ от Катя Великая[активный]
Когда не ешь, не худеешь. Организм теряет жидкость, появляется талия. Лучшего эффекта достигнешь если на эту же неделю откажешься от соли.

Ответ от Артем пучков[новичек]
можно сдохнуть

Ответ от Кира[гуру]
Наоборот, пухнуть будешь.... Рекомендую есть тебе отварную и не соленую ( перченую и т. д. ) пищу.. . Много точно не съешь и эффект сразу увидешь

Ответ от Витя Цой[новичек]
так невозможно, если просто есть меньше, можно сбросить кг 5

Ответ от Sivi[гуру]
Ничего не есть - это значить голодать. Во время водного голодания вы можете за неделю сбросить примерно 6-7 кг. Но зависит от многих факторов, в том числе и от опыта голодания. Но сразу 7 дней голодать нельзя. К голоданию нужно привыкать постепенно.

Ответ от Baby[активный]
могу порекомендовать классный шведский коктейль, ну и для хорошего здоровья витамины шведские. снабжают организм витаминами и полезными веществами, коктейль дает море энергии, если правильно пить, то снижает вес, это как полноценное питание. если интересно и надо, пиши в личку

Ответ от НатальяАлександрова[гуру]
прогулки могут помочь вес сбросить, спортивные занятия. Не напряжные, но постоянные.
А не есть - помереть можно.

Ответ от Кристина[эксперт]
За один день можно скинуть 1 кг. ) считайте.
ну я думаю вам не стоит этого делать, резко похудеете, и так же через время резко поправитесь)

Ответ от 3 ответа[гуру]