похудей к лету

Ответ от юля юлина[гуру]
Простые правила Вам помогут: не употребляйте в пищу того, чего нет в природе. Человек - часть природы, а значит может употреблять то, что есть в природе в неизменённом виде. В природе нет термически обработанных, рафинированных, консервированных продуктов.
Если трудно сразу перестроить питание, то, кушайте, для начала, любые три дня в неделю только сырые овощи, фрукты, ягоды, зелень, семена и семечки. Воду и любые жидкости можно пить за полчаса до еды или два часа после еды, чтобы не нарушать процесс пищеварения. Жевать пищу нужно долго, чтобы не было комков. Пауза между приёмами пищи не менее 4 часов, после 18 часов постарайтесь ничего не есть.
Начните похудение с чистки и раз в неделю делайте чистку сульфатом магния, по инструкции. Эффективнее будет.
Пользуйтесь таблицей совместимости продуктов.
Больше ходите пешком. Посещайте баню.
Успешного похудения.)

Ответ от Мaлuнka ¦ ¦Твоя¦[новичек]
Спорт в помощь

Ответ от 123 123[активный]
После трех не кушай

Ответ от Котик Мяу[новичек]
Уже никак. Смирись и иди сожри шоколадку. Но не расстраивайся у тебя еще есть 2016.

Ответ от Владимир Ольховиков[гуру]
Пусть кто нить гонит тя в шею

Ответ от Марк Цукерберг[гуру]

Ответ от Fedor Fedorovich[активный]
К лету какого года? В России уже наступило лето.

Ответ от Нурбек Алдияр[мастер]
разнообразия питания не загружая желудок

Ответ от Mila Saliy[гуру]
Как говорила Майя Плесецкая "Не жрать! ". Меньше углеводов, и в первой половине дня есть, картофель ограничить, а также мучное, колбасные изделия, копчености, чипсы, газ. напитки.... Есть нежирное мясо, овощи сырые, тушеные, рыба, супчики, кисломолочные продукты, творог можно 5% и 9% (для костей полезен), каши (рисовая в ограниченном кол-ве), черный хлеб, чаи, какао, горький шоколад, орехи всех видов в небольших кол-вах, и т. д. Не забывать о активности!

Ответ от Пылинка алмазная[гуру]
диета
1. сократи ОБЪЕМ пищи.
2. перекусы только овощи и фрукты, НО в разумном объеме - твоя задача СОКРАТИТЬ ОБЪЕМ ЖЕЛУДКА
3. кушай МЕДЛЕННО - чувство сытости приходит через 20 мин
4. пока исключи мясо, ну или только отварная куриная грудка.
5. твои друзья: рыба, творог, горячие легкие супчики (они создадут быстро чвство сытости), овсянка, гречка.
6. можно устраивать РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, используя монодиету, но не более 2 дней в неделю (с перерывом, не подряд). гречневый 1 день уберет около 500 г. но монодиета хорошо только в качестве разгрузки - (1 день) - иначе обмен веществ нарушится.
7. физические упражнения при диете достаточно тяжелы (сил нет) поэтому - если есть возможность 1 час быстрой ходьбы на улице. если нет - дома маршируй высоко поднимая колени и размахивая руками - не менее 20 мин (а лучше 30-40)

Ответ от =)[эксперт]
спорт. секс. воздержанное отношение к пиши

Ответ от PsychoZippy[гуру]
уже лето ...через неделю... проснись! =)) С марта люди начинали худеть к лету, а не с сначала лета=))

Ответ от Лана[гуру]
поздняк метаться, уже лето.

Ответ от Алина Николаева[новичек]
Самая быстрая диета, известная уже на протяжении многих лет – это голодовка. Да, реально. Вам нужно будет голодать, причем жестко голодать. На протяжении 7ми дней, употребляйте только кипяченую воду и черный хлеб (не более 0.5 кг в день), воды можно пить сколько угодно.
Это очень отважный шаг, сев на такую диету, сидите до конца, иначе все пойдет насмарку. Выходить с самой быстрой диеты нужно аккуратно, чтобы резко не нагрузить организм пищей. Поэтому постепенно увеличивайте свой рацион, вводя в него новые продукты на протяжении ещё одной недели.
За время голодовки на этой диете, можно скинуть буквально 10кг за неделю (если еще заняться физическими упражнениями). Если вы чувствуете, что можете продержаться больше недели, и вам нужно сбросить ещё несколько килограмм – то пожалуйста, но, как я уже и предупреждал – будьте очень осторожны.

Ответ от Ѝлин Оливер[гуру]
ХААА, ПОЗДНО!!!!

Ответ от Елена Погожина[новичек]
Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Ответ от Ирина Журавлева[активный]
Мне и мoей пoдруге oчeнь пoмогло нaтуральноe срeдствo для эффeктивнoго похудения жидкий каштан

Ответ от Џна Голибородаа[новичек]
Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------

Ответ от Пелагея симарская[новичек]
Тема похудения сейчас очень актуально, на носу пляжный сезон. Я для себя уже давно нашла подходящее средство, которому можно доверять, препарат PERSONAL SLIM зарекомендовал себя с наилучшей стороны.
Результат от его применения заметен практически сразу, так что можно привести фигуру в норму всего за месяц.
Очень радует тот факт, что результат от его применения держится в течении длительного времени. Да и применять его не сложно.
Состав препарат полностью натуральный, так что вреда организму он никакого не причинит. Так что попробуйте, он наверняка поможет и вамhttp://personal-slim-buy.ru/.

Ответ от 3 ответа[гуру]