сколько надо спать чтобы выспаться

Ответ от Лилёк =)[гуру]
7-8 часов

Ответ от НеДоТрога[гуру]
6-7 часов достаточно, но кому-то, может быть, нужно больше или меньше

Ответ от МишелЬ[гуру]
Это индивидуально. в среднем взрослому 7-8 ч.

Ответ от Алёна Слотина[эксперт]
7-8 как минимум!

Ответ от Ольга[эксперт]
много, чем больше спишь, тем больше хочется

Ответ от Ленор[гуру]
минимум 8 часов, причем женщине на сон требуется времени побольше чем мужчине, ребенку - 9-10 часов.

Ответ от ВасилискОо[гуру]
10-13 часов

Ответ от Лариса Денисова[гуру]
Люди разные, и у каждого свое мерило необходимого для полноценного отдыха сна. Мне хватает 5-6 часов.

Ответ от Михаил[гуру]
Минимум 7-8 часов в сутки, так рекомендует медицина.

Ответ от ______[гуру]
от 7-16

Ответ от Happy[гуру]
у каждого свой цикл сна

Ответ от Yura Romanov[мастер]
7часов 22 минуты 47 секунд! Полноценный сдоровый сон!
А вообще это смотря сколько перед сном не спать. Я вот после Экскурсий без остановок, без сна, по Египту сутки спал 🙂 и не выспался, выспался через 2 дня после того как проспал ещё 13 часов

Ответ от Gwen H[эксперт]
В среднем - 8 часов. Но кто-то спит по 6, а кто-то по 12. Всё индивидуально.

Ответ от Mаrina[гуру]
У каждого своя норма. Стандарт - 7 часов сна.

Ответ от Ёлавик Зорин[новичек]
Вообще первобытные люди спали вообще по 4 часа, после чего занимались своими делами, а потом еще раз ложились спать. Возможно именно поэтому мозгавая активность повышается у людей именно через определенное время сна.

Ответ от Елена Ванюшенкова[новичек]
От 7 до 9 часов сна

Ответ от Денис Плужников[новичек]
Я сплю по 8 часов когда в школу во 2 смену в будний дни бывает я сплю по 4 часа когда в школу в 1 смену а на выходных 9 часов а мне всего 11

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]