сколько положено спать человеку

Ответ от Матильда[гуру]
6 - 7 часов.
Ученые наконец-то выяснили, сколько времени нужно спать человеку, чтобы прожить максимально долго и сохранить здоровье – около семи часов в сутки. Исследования проводили известные эксперты по долголетию – японцы.
Как выяснилось, самыми здоровыми оказались люди, которые обычно спали 6,5–7, 5 часов, в этой группе и уровень смертности оказался самым низким. У тех же, кто спал менее 4, 5 часов, продолжительность жизни сократилась в среднем в 1, 6 раза, еще более опасно, как показал эксперимент, регулярно спать более 9, 5 часов – это сокращает жизнь в 1,7–1, 9 раза.