Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
А во сколько ложишься спать ты? и получил лучший ответ
Ответ от Алексей Корепанов[гуру]
Оптимальное время для отхода ко сну с учетом биоритмов человека составляет 22:00. Период с 22:00 до 01:00 считается временем самого качественного и восстанавливающего отдыха. Взрослому человеку для поддержания здоровья необходимо спать около 8 часов. В реальной жизни график часто зависит от настроения, усталости, рабочих задач или личных обстоятельств. Многие ложатся спать в промежутке между 23:00 и 01:00, а при необходимости рано вставать на работу могут засыпать только к 02:00 или 03:00 ночи. В таких случаях утренний подъем около 07:30 закономерно вызывает сильную сонливость. Для хорошего самочувствия лучше стараться придерживаться стабильного режима и ложиться спать пораньше.
Ответ от Елена[гуру]
В час ночи
В час ночи
Ответ от Ангелина[гуру]
в 00-00 так получаеться
в 00-00 так получаеться
Ответ от Александр[гуру]
когда как.. . но не раньше 23.00 даже не раньше 24.00
когда как.. . но не раньше 23.00 даже не раньше 24.00
Ответ от OoO-blubby-OoO[гуру]
11/12...встаю в 5/6
11/12...встаю в 5/6
Ответ от SEmpL.exe[гуру]
ага когда стрело3ка короткая наведена на часики и на часиках 24.00
ага когда стрело3ка короткая наведена на часики и на часиках 24.00
Ответ от Блондинка[гуру]
чаще в 12 а ты?
чаще в 12 а ты?
Ответ от Tanya[гуру]
Я около 12 или часа ночи.
Я около 12 или часа ночи.
Ответ от Kate[гуру]
щас болею и засыпаю рано для моих биологических часов в час. а так в 2 -3. если на работу утром
щас болею и засыпаю рано для моих биологических часов в час. а так в 2 -3. если на работу утром
Ответ от *** Наталья ***[гуру]
Часов в 11-12 ночи.
Часов в 11-12 ночи.
Ответ от Александр[активный]
вообще, как говорят врачи да и смогласно биоритму человека положено ложится спать 22:00 и для взрослого человека нормальный сон 8 часов.
вообще, как говорят врачи да и смогласно биоритму человека положено ложится спать 22:00 и для взрослого человека нормальный сон 8 часов.
Ответ от Настенька[гуру]
по будням в 22.00
по будням в 22.00
Ответ от Ѐей Хино[эксперт]
когда как, обычно в три ночи
когда как, обычно в три ночи
Ответ от Ася Саттарова[эксперт]
в 23:00! вроде высыпаюсь...
в 23:00! вроде высыпаюсь...
Ответ от Ўльчик[эксперт]
как только так сразу
как только так сразу
Ответ от Вредина[гуру]
В 11ч ночи, а ты?
В 11ч ночи, а ты?
Ответ от Diano4ka[эксперт]
когда на учебу то в 23:00, а так в 2:00, в 3:00, но не позже)) а бывает вообще не сплю)
когда на учебу то в 23:00, а так в 2:00, в 3:00, но не позже)) а бывает вообще не сплю)
Ответ от Trusha[эксперт]
Всё зависит от настроения, усталости и дел на сегодня, то романтический ужин, то игра подно закончиться, то любимую встречать, чтоб после работы неукрали 😉
Как повезёт, во столько и лягу.
В 22.00 хотелось бы...
Всё зависит от настроения, усталости и дел на сегодня, то романтический ужин, то игра подно закончиться, то любимую встречать, чтоб после работы неукрали 😉
Как повезёт, во столько и лягу.
В 22.00 хотелось бы...
Ответ от Пользователь удален[гуру]
я по разному, когда как, где то между 23:00- 01:00.
а вот просыпаюсь, закон- работа, в 07:30, и конечно же бываю сонная
я по разному, когда как, где то между 23:00- 01:00.
а вот просыпаюсь, закон- работа, в 07:30, и конечно же бываю сонная
Ответ от Џник[гуру]
в 12 или час ночи
в 12 или час ночи
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: А во сколько ложишься спать ты?
Почему постоянно хочется спать днем? И скажите в какое время днем спать не рекомендуемо! Спсибо
Фаза глубокого сна имеет колебания с частотой около 1.5 часа. Т. е. если разбудить человека во
подробнее...
спросили в Другое
Вы сова или жаворонок?
Пройдя этот тест я набрал 12 баллов - я ярко выраженный жаворонок!
ТЫ "СОВА" ИЛИ
подробнее...
Вы сова или жаворонок?
Пройдя этот тест я набрал 12 баллов - я ярко выраженный жаворонок!
ТЫ "СОВА" ИЛИ
подробнее...
Что делать если я не высыпаюсь?
У людей есть определенные периоды сна. Если ты просыпаешься в период глубокого сна, то можешь не
подробнее...
Во сколько ложится спать, чтобы выспаться?
Почитай, мне очень помогло начать здоровую новую жжизнь
05-00 утра - в это время, как ни
подробнее...
как можно быстрее выспаться? сколько мне надо спать, если мне 15 лет?
В пятнадцать лет организм активно растет, и наиболее интенсивно этот процесс идет именно во время
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Подросток
Во сколько должен ложится спать подросток 13 лет?
в 9-10 часов, конечно в каникулы можно немного! подольше, но суть не в том что должен спать 9
подробнее...
Во сколько должен ложится спать подросток 13 лет?
в 9-10 часов, конечно в каникулы можно немного! подольше, но суть не в том что должен спать 9
подробнее...
Это правда, что если не есть после шести, то можно похудеть? А до 6 получается можно объедаться...
Правило не есть после шести — это распространенный миф. Время последнего приема пищи должно
подробнее...
Если не есть после 6 вечера, правда можно похудеть?
Похудеть, не есть после 6 вечера, действительно можно, но результат сильно зависит от вашего режима
подробнее...
Во сколько вы ложитесь спать? И как долго длится ваш ночной сон? Вы высыпаетесь?
Время отхода ко сну сильно зависит от обстоятельств и наличия детей. Кто-то ложится в 23 часа, но
подробнее...
когда сидишь на диете ...надо кушать 5 раз в день ..маленькими порциями вн....
При дробном питании пять раз в день важно ориентироваться на свой график. Последний прием пищи
подробнее...
Реально ли вставать каждый день в 6 утра? как быстро организм адаптируется к такому раннему пробуждению?
Если Вы хотите - то все реально.
Мы встаем в 05.00 каждое утро на пробежку по парку
подробнее...