Во сколько последний прием пищи
Автор Дунька с Пресни задал вопрос в разделе Коррекция веса
когда сидишь на диете ...надо кушать 5 раз в день ..маленькими порциями вн.... и получил лучший ответ
Ответ от стоматология Дантистъ[активный]
При дробном питании пять раз в день важно ориентироваться на свой график. Последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна, а для похудения часто советуют выдерживать интервал в 4-5 часов до сна. Перерывы между едой составляют 2,5-3 часа. Первый раз нужно поесть в течение часа после пробуждения. Объем порции не должен превышать 250 грамм, при этом стакан сока тоже считается едой. Мучное, жирное и сладкое лучше употреблять до 12 часов дня. Утром предпочтительны углеводы, а вечером стоит отдать предпочтение белкам: творогу или отварному яйцу. Между едой можно пить воду или чай без сахара.
Ответ от Василиса[гуру]
Мне тоже такую диету прописали, как ни стараюсь не получается ((
Мне тоже такую диету прописали, как ни стараюсь не получается ((
Ответ от Наташа[гуру]
Да хоть каждый час если порции действительно маленькие!
Да хоть каждый час если порции действительно маленькие!
Ответ от Лана[гуру]
Когда я сажусь на диету, то вообще не ем. Только кофе, шоколад и цитрусовые. Результат быстрый и надолго.
Когда я сажусь на диету, то вообще не ем. Только кофе, шоколад и цитрусовые. Результат быстрый и надолго.
Ответ от Rosario[гуру]
я вот с рождения привыкла кушать маленькими порциями, худая как палка))
я вот с рождения привыкла кушать маленькими порциями, худая как палка))
Ответ от Ёветлана Ткач[активный]
смотря во сколько ты встаешь и когда ложишься спать. последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна.
Значит нужно временной промежуток между подъемом и отходом ко сну разделить на 5, тогда прием пищи должен будет происходить в определенное время. Хотя лучше не сидеть на диете, а придерживаться определенных разумных ограничений.
смотря во сколько ты встаешь и когда ложишься спать. последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна.
Значит нужно временной промежуток между подъемом и отходом ко сну разделить на 5, тогда прием пищи должен будет происходить в определенное время. Хотя лучше не сидеть на диете, а придерживаться определенных разумных ограничений.
Ответ от ~Sweet Sacrifice~[гуру]
последний приём пищи должен быть за 4-5 часов до сна, если хотите похудеть. мучное, жирное и сладкое, т. е. в чём много калорий желательно есть до 12 часов дня.
последний приём пищи должен быть за 4-5 часов до сна, если хотите похудеть. мучное, жирное и сладкое, т. е. в чём много калорий желательно есть до 12 часов дня.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: когда сидишь на диете ...надо кушать 5 раз в день ..маленькими порциями вн....
Как правильно питаться, что нужно есть? Когда, во сколько?
Утро начинайте со стакана теплой воды натощак. Завтракайте не раньше 11 часов, а затем ешьте каждые
подробнее...
спросили в Ужин Обед
Во сколько должен быть завтрак, обед, полдник, ужин?
Для взрослых: 1. завтрак с 8-10 часов утра 2. обед с 12-до 2( время- пик солнцестояния мах) ,
подробнее...
Во сколько должен быть завтрак, обед, полдник, ужин?
Для взрослых: 1. завтрак с 8-10 часов утра 2. обед с 12-до 2( время- пик солнцестояния мах) ,
подробнее...
сколько килограмм за месяц можно сбросить?
Чтобы не было растяжек и проблем с кожей - в месяц худеть не более, чем на 2 % . В общем - не более
подробнее...
Можно ли пить Дюфалак на ночь? Сколько дней его нужно пить при длительном запоре?
да, можно. 2-3 дня потом снижать дозу. советую с этим вопросом обратиться к специалистам на
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Чем полезны маслины?
Оливковое масло - несомненный лидер среди прочих растительных масел.
Во-первых, оно легче
подробнее...
спросили в Похудеть
Как похудеть на 3 кг за неделю?
Чтобы похудеть на 3 кг за неделю без вреда для здоровья, создайте умеренный дефицит калорий, но не
подробнее...
Как похудеть на 3 кг за неделю?
Чтобы похудеть на 3 кг за неделю без вреда для здоровья, создайте умеренный дефицит калорий, но не
подробнее...
какую диету вы посовеете чтобы быстро сбросить вес?
Чтобы быстро сбросить вес, можно рассмотреть несколько вариантов. Кефирная диета помогает убрать
подробнее...
спросили в Мазхабы
мусульманам. фаджр в 3,10, восход в 5,25...во сколько прекращать прием пищи?
На хутбе в исторической мечети г. Москвы имам-хатыб говорил, что в последнюю минуту ночи. То есть в
подробнее...
мусульманам. фаджр в 3,10, восход в 5,25...во сколько прекращать прием пищи?
На хутбе в исторической мечети г. Москвы имам-хатыб говорил, что в последнюю минуту ночи. То есть в
подробнее...
похудение. Помогите я незнаю что делать. Мне надо очень быстро похудеть. причем скинуть большой вес.
Похудение на большой вес требует постепенного подхода, иначе килограммы быстро вернутся. Для
подробнее...
Девочки, как похудеть?
Чтобы похудеть здорово и без вреда для организма, важно подходить к вопросу комплексно. Для начала
подробнее...
Что делать, если после шести нельзя есть, а жрать хочется невероятно сильно???
Вечерний голод часто возникает из-за строгих запретов. Организм воспринимает это как стресс,
подробнее...
посоветуйте как избавиться от пивного живота
Чтобы избавиться от пивного живота, нужен комплексный подход. Сначала откажитесь от пива и
подробнее...