Автор *Beretta* задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Во сколько должен быть завтрак, обед, полдник, ужин? и получил лучший ответ
Ответ от Галина Бойко[эксперт]
Для взрослых: 1. завтрак с 8-10 часов утра 2. обед с 12-до 2( время- пик солнцестояния мах) , поэтому можно есть все, что хочется, жир сгорает. 3.полдник в 4 часа дня (выпить сок) 4. ужин с 5 вечера до 7 ( на ужин рекомендуют есть тушеные овощи или гречку на воде) . Удачи!
Ответ от Кошка в сапожках[гуру]
Завтрак в 9.
Обед в 2.
полдник в 5.
Ужин в 7 (вечера разумеется)
Завтрак в 9.
Обед в 2.
полдник в 5.
Ужин в 7 (вечера разумеется)
Ответ от Rustam Avataroff[гуру]
полдник в период с 15 до 16...ужин скажем в семь... завтрак в семь.... обед в 12...
полдник в период с 15 до 16...ужин скажем в семь... завтрак в семь.... обед в 12...
Ответ от L.V.[гуру]
Все зависит от времени подъема.
Все зависит от времени подъема.
Ответ от Mowgley[гуру]
По желанию желудка
Насри на график
По желанию желудка
Насри на график
Ответ от Луна*)[новичек]
у меня завтрак если успею часов в 9, обед в 13 если не позавтракала, про полдник всегда забываю, ужина нет.
у меня завтрак если успею часов в 9, обед в 13 если не позавтракала, про полдник всегда забываю, ужина нет.
Ответ от Анна Браун[гуру]
Первая еда у меня стабильно не позднее 2 часов после пробуждения. Если аппетита нет, то могу поесть часов через шесть.. . То бишь пообедать 🙂 Последний прием пищи где то за два-три часа до сна. Ну и конечно, небольшие перекусы между )))
Иногда могу вообще целый день не есть, а только пить кефир или газировку.
Первая еда у меня стабильно не позднее 2 часов после пробуждения. Если аппетита нет, то могу поесть часов через шесть.. . То бишь пообедать 🙂 Последний прием пищи где то за два-три часа до сна. Ну и конечно, небольшие перекусы между )))
Иногда могу вообще целый день не есть, а только пить кефир или газировку.
Ответ от Ѓльяна Шульга[новичек]
в 8 часов - завтрак, в 10/11- второй завтрак, в 13 часов - обед, в 16 часов - полдник, в 18/19 часов - ужин )
в 8 часов - завтрак, в 10/11- второй завтрак, в 13 часов - обед, в 16 часов - полдник, в 18/19 часов - ужин )
Ответ от Андрей Рахманов[гуру]
Спишь 8 часов,
оставшееся время подели на 5.
Спишь 8 часов,
оставшееся время подели на 5.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Во сколько должен быть завтрак, обед, полдник, ужин?