сколько раз нужно приседать чтобы накачать попу

Ответ от МАЛЫШ[активный]
ну, приседания бывают разные, можно таким образом накачать не только попу, но и ноги, а многим, аля ноги культуриста, не очень-то и нравятся. Есть замечательное упражнение:
- встать на четвереньки
-одну ногу сгибаем и тянем пяткой к потолку, слегка раскачивая (5 счетов) , на 6-ой счет с коленку этой ноги подтягиваем к носу, и так 20 подходов правой, а потом левой ногой.
Видео тут не ставится, скину вам на почту.