сколько воды можно выпить в день

Ответ от Teo dora[новичек]
Бред про 2,5-3литра. Организм у каждого индивидуален. И нагрузкаине на почки, а на сердце. Мне комфортно выпивать 1,5 литра в день, если пью больше, то появляются отеки. Организм сигнализирует уже достаточно.

Ответ от Surfs surfsup[гуру]
Не надо больше 1.5 - 2 литра пить

Ответ от АЛЕНА ШИШОВА[новичек]
Организм каждый день должен получать не меньше 2,5 л воды и немного соли, чтобы компенсировать свои потери (моча, дыхание, пот) . Недостаточный прием воды приведет к слишком большой нагрузке на почки, которым придется работать с повышенной интенсивностью, чтобы концентрировать мочу и выводить с минимальным количеством воды как можно больше токсичных отходов. Этот процесс объясняет, почему такому большому количеству людей в последние годы их сильно укороченной жизни требуется диализ. В среднем организму нужно около 4,5 л воды в день. Половину этого количества он получает в виде воды; другую половину составляет вода, получаемая в результате обмена веществ и содержащаяся в продуктах питания. Эти 4,5 л воды требуются организму для выработки примерно 2,5 л мочи — количества, которое позволит почкам не слишком напрягаться, концентрируя мочу (отсюда светлый цвет мочи у людей, организм которых хорошо насыщен водой) . Больше 1 л воды в день используют легкие — такое количество воды испаряется в процессе дыхания. Остальное количество расходуется на потоотделение и гидратацию кожи, с поверхности которой постоянно испаряется вода. Какое-то количество воды уходит и на то, чтобы смачивать фекальные массы и облегчать процесс их выведения из организма. В жарком климате для этой цели воды требуется больше

Ответ от Vik Kim[гуру]
Сколько влезет, твой мочевой пузырь не будет терпеть

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]