сколько можно выпить воды

Ответ от T&P[гуру]
Максимальный объем воды, который может вместить желудок за один раз, составляет около трех литров, поэтому выпить больше за один подход физически сложно и небезопасно. В течение дня базовым количеством считается 1,5-2 литра именно чистой воды, а не чая или газированных напитков. Для более точного расчета суточной нормы можно умножить свой вес в килограммах на 30, получив объем в миллилитрах. Однако главным и самым надежным регулятором остается естественное чувство жажды, поэтому пить нужно по потребности, а не насильно. Чтобы не мешать нормальному пищеварению, воду рекомендуется употреблять за 30-40 минут до еды или через 1-2 часа после приема пищи, не совмещая питье с самим процессом еды.