Автор Лера задорожная задал вопрос в разделе Отношения
слабый вестибулярный аппарат, что делать? и получил лучший ответ
Ответ от AJIepTa[гуру]
Слабый вестибулярный аппарат можно и нужно тренировать для избавления от укачивания. Главное правило — регулярность и постепенность. Начните с простой гимнастики: плавные повороты и наклоны головы, вращения туловища. Делайте по 2-3 повторения, постепенно увеличивая до 6-8, ориентируясь на самочувствие. Отлично помогают плавание, бег трусцой, аэробика или игровые виды спорта вроде волейбола и баскетбола, где тело постоянно меняет положение. Полезно тренировать фокус зрения: выберите точку на потолке, смотрите на нее и медленно вращайтесь, со временем увеличивая продолжительность. Не забывайте про здоровое питание, витамины и активный образ жизни. Если делаете упражнения лежа, занимайтесь с напарником для страховки. При головокружении не бросайте тренировки, а просто снизьте нагрузку и продолжайте заниматься систематически.
заниматься на батуте.. . =))) срочно!
Тренируй на велосипеде.
Продолжать дальше жить.
Лёжа заниматься гимнастикой... желательно с напарником.
Делюсь опытом - только плаванье поможет.. . Себе так треннировала по совету врача!
встаешь смотришь выбираешь точку на потолке смотришь на нее и крутишься не отрывая от нее взгляд сначала в одну сторону потом в другую, так пока не упадешь. Сначала будет просто сносить башню а со временем станет лучше чем у всех
не влезать в карусель..))
авиа море принимать
катайся на карусели почаще
Активный образ жизни, витамины, здоровое питание, спорт.
что такое степ аэробика?
Степ-аэробика — это танцевальная аэробика на специальной платформе, похожей на небольшую скамеечку.
подробнее...
сколько калорий сжигается при кручении обруча за 1 мин. Ни где не нащла. и кто им пользуется? каой эффект?
Крутите Хула-хуп! Учёные подсчитали, что если крутить хула-хуп 5-10 минут в день, то через 2-3
подробнее...
Как называется боязнь высоты?
Боязнь высоты называется акрофобией. Это состояние может проявляться не только при реальном
подробнее...
обруч помогает??? (для талии)
Крутите Хула-хуп! Учёные подсчитали, что если крутить хула-хуп 5-10 минут в день, то через 2-3
подробнее...
как избавиться от аэрофобии?
Аэрофобией обычно страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, слабым вестибулярным
подробнее...
Скажите, правда, что если крутить обруч талия станет тоньше?
ПЛЮСЫ ЗАНЯТИЙ С ОБРУЧЕМ:
1. Тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Когда
подробнее...
Головные боли и обморок
Обмороки
12 причин, из-за которых можно внезапно рухнуть без чувств
1. Вы
подробнее...
После прыжков на скакалке сильно болит голова
У Вас слабый вестибулярный аппарат. И головная боль может возникнуть по разным причинам -
подробнее...
Новый год на пароме
Прошлый новый год отмечали на пароме (4 девчонки) , также Финляндия-Швеция. Нам очень понравилось.
подробнее...
Какие налоги существуют в Австралии? Какие традиционные, а какие сильно отличаются?
Налоги платят со всех доходов, независимо от страны, где они получены. Если налог с какой-либо
подробнее...
чем философия отличается от религии?
Философия отличается от религии тем, что она опирается на логические рассуждения, обоснование и
подробнее...
Почему меня укачивает в транспорте? Что делать ?
Постарайтесь перед поездкой, за 2-3 недели, потренировать вестибулярный аппарат, выполнив несколько
подробнее...
почему укачивает в машине?
Фраза знакомая многим, кто любит прогулки на корабле по открытому морю, часто совершает воздушные
подробнее...
почему меня укачивает в автобусах, машинах, маршрутках??? с этим можно что-нибудь сделать?
Укачивание возникает из-за сенсорного конфликта: вестибулярный аппарат фиксирует движение, а глаза
подробнее...