содержание железа в куриной печени

Ответ от @A@S@[гуру]
Мне помогло поднять гемоглобин быстро:
1.Печень говяжья
2.Сок свеклы+моркови+красное полуслад. вино
3. Феррум лек внутривенно.
С 75 до 130

Ответ от Џ - художник, я так вижу!))[гуру]
Гречка. Вы не вылечите анемию (а судя по продуктам она у Вас железодефицитная) едой. Из пищи усваивается только 10% железа. Норма в сутки 10 мг, значит с пищей в нормальных условиях Вам нужно потреблять 100 мг железа. Это пару кило печенки. Кроме того, необходим ещё витамин А и С.
Необходимо медикаментозное лечение в течении нескольких месяцев, т. к. депо железа в человеческом организме восполняется очень медленно.

Ответ от ?Галина Жигунова?[гуру]
Конечно говяжья.

Ответ от Изольдовна[активный]
При анемии не важно какая печень говяжья или куриная, полезна, та, которую Вы любите.
Важнейшую и часто решающую роль в лечении анемии играет правильно организованное полноценное питание. Для здорового питания при анемии необходимо подбирать продукты, богатые не только самим железом и его солями, но и снабдить организм другими важнейшими микроэлементами, витаминами и веществами. Кроме того, важно обеспечить полноценное усвоение съеденных продуктов. Так, железо лучше усваивается, если продукты, его содержащие, съедать одновременно с едой, богатой витамином С.
При анемии увеличьте в своем рационе количество нежирного красного мяса и печени, красной икры, а также яичных желтков. Все эти продукты, кроме железа, содержат много витамина В12, недостаток которого вызывает определенный вид анемии. Ешьте больше соевых и бобовых продуктов, зеленых листовых овощей, орехов и семечек, а также чеснока и лука (во всех этих продуктах много и фолиевой кислоты, нехватка которой также может вызывать появление анемии).

Ответ от Лана[гуру]
Говяжья, гранат, шоколад, икра

Ответ от Вета[новичек]
Говяжья, но это очень долго. Попробуйте аптечный препарат "Тотема" в ампулах, только нужно выпить, а не колоть, как укол.

Ответ от Елена Березовская[гуру]
Да не печень. А мясо телятины, молодой свинины, куриные ножки. Причем, желательно, телятину не переваривать и не дожаривать. А на счет печени - это старые мифы и забдуждения. Во-первых, гемоглобин крови при термической обработке быстро разрушается. Во-вторых, в таком виде железа в гемоглобине НЕТ, и поэтому ешьте хоть тонну любой печени, усвоения железа не будет. И даже если будете сырую печень жевать или кровь пить - не попожет. А вот миоглобин мяса - это совершенно другое дело. Железо мышц усваивается лучше, чем другие виды железа.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]