спорт и гормоны

Ответ от Дарт Вейдер[гуру]
Да, это абсолютная правда. Во время и после физических нагрузок организм активно вырабатывает эндорфины. Эти вещества снижают чувствительность к боли и вызывают легкую эйфорию, которую часто называют «эйфорией бегуна». Помимо этого, спорт отлично повышает уровень серотонина и дофамина. Они отвечают за стабильное настроение, бодрость и помогают бороться со стрессом. Именно поэтому регулярные тренировки становятся полезной привычкой — тело само просит новой порции радости. А если заниматься на улице, то к этому списку добавляется витамин Д от солнца. Активность на свежем воздухе дает мощный заряд энергии и быстро возвращает улыбку.