Если не качать ноги
Автор НННННННН задал вопрос в разделе Занятия спортом
Правда ли это если качать ноги то и верх будет лучше рости ??? и получил лучший ответ
Ответ от Вячеслав Кожевников[гуру]
Я бы сказал так. Не всякое упражнение на ноги даст эффект на торс, а лишь некоторые. К примеру приседание со штангой на плечах даёт очень большей выброс тестостерона в кровь, и растут абсолютно все мышцы, расширяется спина и грудная клетка, и вообще приседание это великое упражнение. Ещё становая тяга, но она полезна тем, что при тяге напрягаются вообще все мышцы организма, конечно при тяге в основном нагрузка идёт на ноги и спину, но остальные мышцы тоже растут неплохо. Вот =)
Источник: Сам 7 лет занимался лифтингом и тяжелой. Удачи вам.
Ответ от David Khiryanov[новичек]
Нет. от этого у тебя просто растянутся мышцы и эффект будет, что у тебя длинные ноги... лучше повиси на турнике...
Нет. от этого у тебя просто растянутся мышцы и эффект будет, что у тебя длинные ноги... лучше повиси на турнике...
Ответ от Ѐоман Попов[гуру]
Это вряд ли, расти все будет так, как расти должно по предрасположенности.
А вот сбалансированность нагрузок на разные группы мышц - это необходимость.
Это вряд ли, расти все будет так, как расти должно по предрасположенности.
А вот сбалансированность нагрузок на разные группы мышц - это необходимость.
Ответ от Матвей Жаров[гуру]
Если ты будешь качать ноги изолирующими упражнениями, то роста не будет. Но есть такое упражнение базовое как приседания. Приседание - это упражнение вовсе не для ног как многие считают. Приседание - это упражнение для развитие всего тела. Секрет в приседаниях в том, что они стимулируют общий кровоток, а значит, что верх в том числе будет лучше насыщаться кровью и всевозможные доставки полезных веществ присутствуют. Может быть от этого и пошла молва, что ноги качают все. Дело не в ногах, а в упражнениях, удачи!
Если ты будешь качать ноги изолирующими упражнениями, то роста не будет. Но есть такое упражнение базовое как приседания. Приседание - это упражнение вовсе не для ног как многие считают. Приседание - это упражнение для развитие всего тела. Секрет в приседаниях в том, что они стимулируют общий кровоток, а значит, что верх в том числе будет лучше насыщаться кровью и всевозможные доставки полезных веществ присутствуют. Может быть от этого и пошла молва, что ноги качают все. Дело не в ногах, а в упражнениях, удачи!
Ответ от Александр Б.[гуру]
Да, это правда, так как упражнения на ноги (приседания со штангой), задействуют 2/3 части тела и включает общий процесс адаптации арганизма!
Да, это правда, так как упражнения на ноги (приседания со штангой), задействуют 2/3 части тела и включает общий процесс адаптации арганизма!
Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Однозначно так! Приседаниями ты раскручиваешь общий метаболизм и стимулируешь повышенную выработку эндогенного тестостерона и гормона роста.
Однозначно так! Приседаниями ты раскручиваешь общий метаболизм и стимулируешь повышенную выработку эндогенного тестостерона и гормона роста.
Ответ от Игорь Литвинов[гуру]
Конечно правда, немалая часть массы находится в ногах, и при увеличении массы ног, увеличиться общая масса тела, что увеличит кровоток.
Конечно правда, немалая часть массы находится в ногах, и при увеличении массы ног, увеличиться общая масса тела, что увеличит кровоток.
Ответ от узник Бухенвальда[гуру]
да, всё верно. Вячеслав Кожевников отличный ответ написал, а первый ответивший нагородил ерунду, да ещё и наврал по ходу, что сам к этому отношение имеет
да, всё верно. Вячеслав Кожевников отличный ответ написал, а первый ответивший нагородил ерунду, да ещё и наврал по ходу, что сам к этому отношение имеет
Ответ от Fitnesspoint ru[гуру]
Это правда. Так как при приседаниях наблюдется улучшение выработки гипофизом гормона роста,
тем самым приседания оказывают положительное влияние на другие тренировочные дни.
Это правда. Так как при приседаниях наблюдется улучшение выработки гипофизом гормона роста,
тем самым приседания оказывают положительное влияние на другие тренировочные дни.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Правда ли это если качать ноги то и верх будет лучше рости ???