Нужно ли качать ноги
Автор *secret *secret задал вопрос в разделе Спорт
Обязательно ли качать ноги, если я хочу набрать мышечную массу? и получил лучший ответ
Ответ от -=<DRIVE>=-[активный]
Конечно же надо!! !
Ноги - это сосредоточение силы человека! Самые сильные мышцы тела человека (после жевательных) - мышцы ног. Все движения человека, чем бы он ни занимался, всегда начинаются и заканчиваются с ног! Это правда. Ноги работают всегда, что бы вы ни делали (ну за очень редким исключением) .
Как могут возникать такие вопросы?
Хотя, это зависит от того, зачем ты собираешься набрать массу.. . Если тебе нужен бицепс 50 см, то можно кроме этого ваще ничего кроме подъема на это самый бицепс не делать :)). А если ты хочешь иметь сбалансированую массу, С НОГ НАДО НАЧИНАТЬ!!
Я не делаю, правда мне и не надо ...
Но думаю - да ...Если хошь набрать массу то все же лучше делать становую и присед ...
Полагаю, лучше подкачивать плечи. А мышцы ног к ним подтянутся. Хотя, если ноги нужны для прикладного применения, типа достать носком стопы до пятака борзы, тогда ладно, может и стоит. Это же сколько личного свободного времени угробится на какие-то ненужные телу, в общем-то, мышцы. Тело само знает сколько и где, и какой массы мышцы должны быть. Остальное - бред телевидения.
ну если не хочешь непрпорционального развития - то рекомендую
Obyazatelno!!! Naravne s zhimom shtangi lezha i stanovoi tyagoi prisedaniya so shtangoi - osnovnue uprazhneniya!!
Конечно! А ты как думаешь? Ведь ногами ты ходишь! Или ты хочешь быть Колоссом на глиняных ногах?
Удачи!
Обязательно,ведь это тоже мышечная масса без ног ни как
Нет не обязательно качать ноги а становую раз в недельку можно потягать (рабочий небольшой вес, чтоб держать спину в тонусе)