Как накачаться отжиманиями
Автор 2 разряд задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли прилично накачаться одними отжиманиями (чтоб с виду было заметно)? и получил лучший ответ
Ответ от Http://kpacota.at.ua/[гуру]
когда идёт речь про культуру мышц, значит про всё тело, будешь раммой на спичках чтоли и ноги тоже нужно качать. отжимание, поднатие туловища, вис на турнике подтягивание, эспандер приобрети, пару гантелек, с гирьками подпрыгиваниевот тогда будет толк
Ответ от Kostarev Konstantin[гуру]
одну группу мышц можно
одну группу мышц можно
Ответ от Granit[гуру]
Не получится. Но значительно подтянуть ОФП можно. Отжимайтесь с грузом на спине, помощника найдите.
Не получится. Но значительно подтянуть ОФП можно. Отжимайтесь с грузом на спине, помощника найдите.
Ответ от Дмитрий Гобов[новичек]
Так только если одни мышцы качать будеш лучше сразу всё качать ноги руки тело и так далее
Так только если одни мышцы качать будеш лучше сразу всё качать ноги руки тело и так далее
Ответ от Ётанислав[гуру]
естественно нет!
естественно нет!
Ответ от Звездная пыль Индиго[гуру]
...Если уж прилично качаться, то конечно железки, питание, отдых и инструктор! Но одними отжимания-ми, навряд ли. . можно заработать в итоге сутулость и узкоплечие) если вы имели ввиду отжимания от пола.
...Если уж прилично качаться, то конечно железки, питание, отдых и инструктор! Но одними отжимания-ми, навряд ли. . можно заработать в итоге сутулость и узкоплечие) если вы имели ввиду отжимания от пола.
Ответ от Александр Б.[гуру]
Нет конечно! Без штанги прилично накачаться нельзя!
Нет конечно! Без штанги прилично накачаться нельзя!
Ответ от Ёвоя Игра[гуру]
Прилично накачаться - это зал (с инструктором) , питание, сон и время.
Прилично накачаться - это зал (с инструктором) , питание, сон и время.
Ответ от ......[гуру]
нет сверх нагрузки - нет роста
нет сверх нагрузки - нет роста
Ответ от Ѕаральд Суровый[гуру]
нет
нет
Ответ от Andret Dert[гуру]
нет невозможно, нужно комплекс подход
нет невозможно, нужно комплекс подход
Ответ от Михаил Баранов[мастер]
прилично накачаться врятли а вот наработать отчный удар и хороший трицепс и прес реально)
прилично накачаться врятли а вот наработать отчный удар и хороший трицепс и прес реально)
Ответ от Антон _ _[гуру]
Отжимания и турнник, но занятия не турнике не однообрызны а на пример: обычное подтяигвание потом за голову ну и выход на одну руку/две.
Отжимания и турнник, но занятия не турнике не однообрызны а на пример: обычное подтяигвание потом за голову ну и выход на одну руку/две.
Ответ от Маришка иванова[гуру]
конечно! но это упражнения только на одну группу мышц, и будет "расти" только в одном месте
конечно! но это упражнения только на одну группу мышц, и будет "расти" только в одном месте
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Можно ли прилично накачаться одними отжиманиями (чтоб с виду было заметно)?