строгая диета

Ответ от Варя[гуру]
На ночь - воду?? ? Не советую.. . Вся основная вода пьется в течение дня, а не на ночь. Съешьте лучше грейпфрут. Кефир тоже можно, лучше с курагой, черносливом. За 2 часа до сна.

Ответ от .[гуру]
советую эту диету она очень полезная для организма!
На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 5 килограмм.
На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.
Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню второго дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню третьего дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на четвертый день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на пятый день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.
Меню на шестой день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на 7 день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

Ответ от Џн Непомуцкий[гуру]
Напейтесь водки с утра, чтобы потом дойти до кондиции и не думать о вечере

Ответ от Larssa[новичек]
пейте чай зеленый) я вечером ем фрукты.. яблоки зеленые, грейпфруты.. и пораньше спать ложитесь)

Ответ от Алина[гуру]
я ем огурцы и пью воду

Ответ от Ѝмилия[гуру]
Доброго времени суток, не советую строгую диету - велик риск сорваться. Но, раз вы решились на подобную диету, значит нужно быстро избавиться от лишних килограммов. Поскольку я успешно стройнею со 120 кг до 70, то мне знакомо чувство "хочу пожевать вечером". Спасает вода, минеральная без газа. Спасает вода с небольшим количеством мёда. Спасают фрукты и овощи. В них минимум калорий (яблоки, огурцы как уже советовали) , а есть вы перестанете хотеть. Успехов вам и терпения!!

Ответ от Ёмертельный полночный ужин[активный]
Я использую леденцы без сахара, чтобы перебивать апетит.

Ответ от Алла Волкова[гуру]
яблоко кефир и все маленькими глотками медленно и долго жуя

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]