суточная доза
Автор Sexy janim задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
суточная норма витамина с? и получил лучший ответ
Ответ от Елена Петровна[гуру]
Суточная норма витамина С для взрослых составляет 90 мг: мужчинам нужно 90 мг, женщинам — 75 мг. Курильщикам требуется дополнительно 35 мг. Беременным нужно на 10 мг больше, кормящим — на 30 мг. Для детей норма от 30 до 90 мг в зависимости от возраста. Верхний допустимый уровень — 2000 мг в сутки. Летом и осенью при обилии свежих продуктов организм может получать более 1 грамма без вреда. В зимне-весенний период рекомендуется поддерживать уровень 70—120 мг, сочетая пищу с препаратами. Оптимальной профилактической дозой считают менее 200 мг в день, а более высокие дозы используют только в лечебных целях.
Ответ от Ђатьяна Колыгина[новичек]
Официально рекомендованная суточная доза витамина С для мужчин — 90 мг и для женщин — 75 мг (курильщикам требуется дополнительно 35 мг). Однако даже консервативно настроенные специалисты считают, что оптимальная доза должна быть менее 200 мг в день, а при лечении некоторых заболеваний они рекомендуют более высокие дозы.
Официально рекомендованная суточная доза витамина С для мужчин — 90 мг и для женщин — 75 мг (курильщикам требуется дополнительно 35 мг). Однако даже консервативно настроенные специалисты считают, что оптимальная доза должна быть менее 200 мг в день, а при лечении некоторых заболеваний они рекомендуют более высокие дозы.
Ответ от Евгений Комов[гуру]
Физиологическая потребность для взрослых — 90 мг/сутки (беременным женщинам рекомендуется употреблять на 10 мг больше, кормящим — на 30 мг). Физиологическая потребность для детей — от 30 до 90 мг/ сутки в зависимости от возраста. Верхний допустимый уровень потребления — 2000 мг/сутки
Физиологическая потребность для взрослых — 90 мг/сутки (беременным женщинам рекомендуется употреблять на 10 мг больше, кормящим — на 30 мг). Физиологическая потребность для детей — от 30 до 90 мг/ сутки в зависимости от возраста. Верхний допустимый уровень потребления — 2000 мг/сутки
Ответ от Tanya[гуру]
Если вы хотите принимать витамин С с пользой, а не так, чтобы половина вышла с мочой. Принимайте по 0, 5 мг. три раза в день, большее количество не усвоится! Зато, если принимать С регулярно, то со временем, вы почоувствуете себя совершенно другим человеком, столько процессов нормализуется в организме!!!
Если вы хотите принимать витамин С с пользой, а не так, чтобы половина вышла с мочой. Принимайте по 0, 5 мг. три раза в день, большее количество не усвоится! Зато, если принимать С регулярно, то со временем, вы почоувствуете себя совершенно другим человеком, столько процессов нормализуется в организме!!!
Ответ от Mарина Полтавцева[гуру]
Суточную норму расчитать можно только в готовой форме, то есть употребляя натуральные витамины! Что касаетс "летнего периода"-согласитесь, ни один человек не съедает 2 кг. ягод и фруктов ежедневно! Даже-летом.
Суточную норму расчитать можно только в готовой форме, то есть употребляя натуральные витамины! Что касаетс "летнего периода"-согласитесь, ни один человек не съедает 2 кг. ягод и фруктов ежедневно! Даже-летом.
Ответ от Андрей ГАК[новичек]
Спасибо))
Спасибо))
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: суточная норма витамина с?
спросили в Витамин d
какова суточная доза витамина D?
Суточная доза витамина D - 10 мкг.
Признаки избытка витамина Д в организме
какова суточная доза витамина D?
Суточная доза витамина D - 10 мкг.
Признаки избытка витамина Д в организме
В каких продуктах содержится йод, в необходимой суточной дозе для человека?
Морепродукты, особенно ламинария (морская капуста) ; фейхоа, йодированная соль, макароны, хлеб,
подробнее...
спросили в Кальций
Какова должна быть суточная доза потребления кальция для взрослого человека?
Суточная потребность в кальции - 700мг - содержится, например, в двух стаканах молока или трех
подробнее...
Какова должна быть суточная доза потребления кальция для взрослого человека?
Суточная потребность в кальции - 700мг - содержится, например, в двух стаканах молока или трех
подробнее...
помогите расчитать дозу лекарства лопракс (суспензия) нужно срочно!!! медики отзовитесь!!!
100 мг в 5 мл, т. е. в 1 мл раствора 20 мг. Обычная суточная доза у детей в возрасте от 6 мес до 12
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Аскорбиновая кислота в пакетиках 2.5 грамм это порция? Суточная норма?
Максимальная суточная доза аскорбиновой кислоты-1 грамм в сутки. Избыточное количество просто не
подробнее...
спросили в Облегчить
Можно ли принимать Флуконазол 150мг еще раз через сутки? Если 1 доза лишь облегчила состояние.
Суточная доза флуконазола зависит от природы и тяжести грибковой инфекции. Однократной пероральной
подробнее...
Можно ли принимать Флуконазол 150мг еще раз через сутки? Если 1 доза лишь облегчила состояние.
Суточная доза флуконазола зависит от природы и тяжести грибковой инфекции. Однократной пероральной
подробнее...
Подскажите пожалуйста,врач прописал 2-х месячному ребенку с весом 5 кг лекарство Флуконазол и назначил дозу по 50мл 2 ра
у вашего малыша что системный микоз? флуконозол обычно назначают из расчёта 5 мг на 1 кг веса. то
подробнее...
спросили в Напитки
Суточная норма кофеина?
Разовая доза не должна превышать 100 мг. Ее можно считать пограничной между дозами, воздействующими
подробнее...
Суточная норма кофеина?
Разовая доза не должна превышать 100 мг. Ее можно считать пограничной между дозами, воздействующими
подробнее...
спросили в 176 год
какими дозами принимать феррум лек ребёнку 2 года
Способ применения и дозы:
Внутрь, во время или сразу после еды. Дозировка и сроки лечения
подробнее...
какими дозами принимать феррум лек ребёнку 2 года
Способ применения и дозы:
Внутрь, во время или сразу после еды. Дозировка и сроки лечения
подробнее...
спросили в Философия
Витамин С, сколько в день его можно и нужно съесть? Какая мин. и макси доза??
Везде, какой ресурс мы бы не открыли, витамин С ассоциируется с аскорбиновой кислотой, как будто
подробнее...
Витамин С, сколько в день его можно и нужно съесть? Какая мин. и макси доза??
Везде, какой ресурс мы бы не открыли, витамин С ассоциируется с аскорбиновой кислотой, как будто
подробнее...
спросили в Рефлюксы
Какое действие оказывают таблетки триганде на человека и в чем опасность применения их в больших дозах?
Вот инструкция по применению этого препарата -
Показания: Назначается при симптоматической
подробнее...
Какое действие оказывают таблетки триганде на человека и в чем опасность применения их в больших дозах?
Вот инструкция по применению этого препарата -
Показания: Назначается при симптоматической
подробнее...
Какая суточная норма потребления меда?
Врачи рекомендуют ежедневную порцию меда для взрослого человека 60-100 г (лучше употреблять его в
подробнее...
25 таблеток амитриптилина - смертельная доза? вопрос к знающим.
Амитриптилин в таблетках:
Детям от 6 до 12 лет назначают по 1 таблетке (25мг) 1-2 раза в день.
подробнее...