сводит ноги витамины



сводит ноги чего не хватает в организме

Автор Kyzya задал вопрос в разделе Красота и Здоровье

Если сводит ноги, значит не хватает витаминов. Каких? и получил лучший ответ

Ответ от Secret[гуру]
магния
Суточная потребность составляет 0,3 г.
Магний необходим для метаболизма кальция и витамина С, а также фосфора, натрия и калия. Важен для эффективного функционирования нервов и мышц, а также для превращения сахара крови в энергию.
Известен как антистрессовое вещество, необходим для формирования костей и зубов. Лучше действует вместе с витамином А, кальцием и фосфором.
Играет важную роль в регуляции нервно-мышечной активности сердца, укрепляет нормальный сердечный ритм, необходим для метаболизма кальция и витамина С, участвует в превращении углеводов в энергию.
Всего в организме содержится около 20 г Mg, в основном в костях и внутри клеток. Магний снимает возбудимость нейронов и передачу нервного импульса, участвует в качестве кофактора во многих ферментативных реакциях. Восполняя относительный дефицит допамина, облегчает
такие симптомы нервного напряжения, как беспокойство и раздражительность.
У людей, страдающих от недостатка магния, наблюдается ничем не объяснимое !!!чувство внутреннегобеспокойства, стресс, нарушение сердечного ритма, мышечное подергивание, судороги мышц
(в особенности ночные судороги икроножных мышц), покалывание
в кончиках пальцев. Возможны головокружение, шум в голове и ушах, постоянное чувство усталости. При длительном недостатке магния
в стенках крупных кровеносных сосудов, сердечной и скелетных мышцах происходит отложение солей кальция.

Ответ от Пользователь удален[новичек]
ПРИЧЕМ ТУТ ВИТАМИНЫ????
Когда их совдит и после чего?
Нагрузку на мышцы надо изменить...

Ответ от Mazya[гуру]
мне назначали Магне-B6,ежедневно контрастные ножные ванны,можномассаж и когда сводит ногу,надо носок тянуть на себя-хорошо расслабляет мышци!можно мазать на ночь троксевазином или вольтареном!

Ответ от Leonilla Zaverjuhha[гуру]
Кальция - если судорогой сводит икроножные мышцы и пальцы ног.
Нужны кисломолочные продукты ежедневно, творог, сыр, брынза.
Витамины и минералы.

Ответ от Eriniya[гуру]
Когда начинает сводить ногу я сразу вытягиваю ее перед собою и тяну пальцы ног на себя.Это сразу помогает.Метод используют спортсмены и я ,потому что с такою же проблемою.Девушки правы- побольше воды и кальция.Не хочу пугать,но это привет от артрита.

Ответ от Јахноза[гуру]
насколько я знаю, если сводит ноги у беременных, то это нехватка магния и витамина В6. обычно назначают "магний В6". но сейчас, может что-нить новое вышло...

Ответ от Han[гуру]
Это признак недостатка кальция. А для усвоения кальция нужен магний и марганец

Ответ от Marta petrova[гуру]
obi4no nehvatka kalija v organizme

Ответ от Лена Форевер[гуру]
мне врач сказала - воды, кальция и минералов. Лечить меня отказалась.

Ответ от Илона[мастер]
Мне подсказывают: "Мужчины"

Ответ от EEEEE[гуру]
магния не хватает. надо натирать пятки лимоном!!попробуйте, помогает!

Ответ от Ленуся[новичек]
Магний и витамин Б6

Ответ от Наська[активный]
Не обязательно. Сводить ноги может если вы часто стоите на холодном полу, даже в обуви. Резиновая обувь так же на это влияет. Я тоже раньше с этим мучилась. Пей таблетки глюконат кальция, они как мел противные, но зато поможет

Ответ от Лика[гуру]
магния говорите...а я работаю стою постоянно, и теперь болят ноги,сводит мышцы или просто какие то непонятные неприятные колющие режущие боли, мне сказали что надо магний принимать, и пить больше, но не так чтоб литрами воду дуть, а просто побольше пить чем обычно..незнай..магний я еще не пила...мне массаж помогает

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Если сводит ноги, значит не хватает витаминов. Каких?

Сводит ноги что делать??? И от чего это???
Самые частые причины мышечных судорог

Нервное напряжение
Эта причина встречается
подробнее...

как лечить судороги в ногах
Если появились судороги, то в организме не хватает
подробнее...

Люди! Почему сводит пальцы ног?
Резкое и непроизвольное сокращение мышц, которым характеризуется судорога, может быть
подробнее...

ночью сводит судорогой ногу! ! помогите! как лечить и от чего это происходит?
Судороги
- главный герой в борьбе с судорогами: магний
• Во-первых, магний играет роль
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в В ногах
Первая помощь при судорогах в ногах. Что сделать?
Лучше сразу массировать то место где сводит. Вначале помассируйте ступни ног и икры поглаживающими
подробнее...

у моей жены по утрам часто случаются судороги в голеностопах, как ей помочь?
Нужно попринимать кальций с витамином Д, кушать творог, кисломолочные продукты, рыбу.
Утром и
подробнее...

от чего бывают судороги?
Нас порю беспокоят разного рода судороги и спазмы — то икроножную мышцу сведет, то шею прихватит...
подробнее...

Из-за чего происходит потеря сознания?
Обмороки, или синкопы (от латинского — «обессиливать, истощать» ) — приступы кратковременной утраты
подробнее...
спросили в Попугай
какие витамины надо давать волнистым попугаем?
Волнистому попугаю необходимы:
Витамин А (ретинол) ,
Витамин В (в комплексе) ,подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*