сводит ноги чего не хватает в организме
Автор Kyzya задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Если сводит ноги, значит не хватает витаминов. Каких? и получил лучший ответ
Ответ от Secret[гуру]
магния
Суточная потребность составляет 0,3 г.
Магний необходим для метаболизма кальция и витамина С, а также фосфора, натрия и калия. Важен для эффективного функционирования нервов и мышц, а также для превращения сахара крови в энергию.
Известен как антистрессовое вещество, необходим для формирования костей и зубов. Лучше действует вместе с витамином А, кальцием и фосфором.
Играет важную роль в регуляции нервно-мышечной активности сердца, укрепляет нормальный сердечный ритм, необходим для метаболизма кальция и витамина С, участвует в превращении углеводов в энергию.
Всего в организме содержится около 20 г Mg, в основном в костях и внутри клеток. Магний снимает возбудимость нейронов и передачу нервного импульса, участвует в качестве кофактора во многих ферментативных реакциях. Восполняя относительный дефицит допамина, облегчает
такие симптомы нервного напряжения, как беспокойство и раздражительность.
У людей, страдающих от недостатка магния, наблюдается ничем не объяснимое !!!чувство внутреннегобеспокойства, стресс, нарушение сердечного ритма, мышечное подергивание, судороги мышц
(в особенности ночные судороги икроножных мышц), покалывание
в кончиках пальцев. Возможны головокружение, шум в голове и ушах, постоянное чувство усталости. При длительном недостатке магния
в стенках крупных кровеносных сосудов, сердечной и скелетных мышцах происходит отложение солей кальция.
ПРИЧЕМ ТУТ ВИТАМИНЫ????
Когда их совдит и после чего?
Нагрузку на мышцы надо изменить...
мне назначали Магне-B6,ежедневно контрастные ножные ванны,можномассаж и когда сводит ногу,надо носок тянуть на себя-хорошо расслабляет мышци!можно мазать на ночь троксевазином или вольтареном!
Кальция - если судорогой сводит икроножные мышцы и пальцы ног.
Нужны кисломолочные продукты ежедневно, творог, сыр, брынза.
Витамины и минералы.
Когда начинает сводить ногу я сразу вытягиваю ее перед собою и тяну пальцы ног на себя.Это сразу помогает.Метод используют спортсмены и я ,потому что с такою же проблемою.Девушки правы- побольше воды и кальция.Не хочу пугать,но это привет от артрита.
насколько я знаю, если сводит ноги у беременных, то это нехватка магния и витамина В6. обычно назначают "магний В6". но сейчас, может что-нить новое вышло...
Это признак недостатка кальция. А для усвоения кальция нужен магний и марганец
obi4no nehvatka kalija v organizme
мне врач сказала - воды, кальция и минералов. Лечить меня отказалась.
Мне подсказывают: "Мужчины"
магния не хватает. надо натирать пятки лимоном!!попробуйте, помогает!
Магний и витамин Б6
Не обязательно. Сводить ноги может если вы часто стоите на холодном полу, даже в обуви. Резиновая обувь так же на это влияет. Я тоже раньше с этим мучилась. Пей таблетки глюконат кальция, они как мел противные, но зато поможет
магния говорите...а я работаю стою постоянно, и теперь болят ноги,сводит мышцы или просто какие то непонятные неприятные колющие режущие боли, мне сказали что надо магний принимать, и пить больше, но не так чтоб литрами воду дуть, а просто побольше пить чем обычно..незнай..магний я еще не пила...мне массаж помогает
Сводит ноги что делать??? И от чего это???
Самые частые причины мышечных судорог
Нервное напряжение
Эта причина встречается
подробнее...
Почему немеют уши? До этого сводило пальцы на ногах... Чего то не хватает в организме?
Возможно, есть дефицит электролитов. КАЛЬМИН надо
подробнее...
Люди! Почему сводит пальцы ног?
Резкое и непроизвольное сокращение мышц, которым характеризуется судорога, может быть
подробнее...
ночью сводит судорогой ногу! ! помогите! как лечить и от чего это происходит?
Судороги
- главный герой в борьбе с судорогами: магний
• Во-первых, магний играет роль
подробнее...
Первая помощь при судорогах в ногах. Что сделать?
Лучше сразу массировать то место где сводит. Вначале помассируйте ступни ног и икры поглаживающими
подробнее...
у моей жены по утрам часто случаются судороги в голеностопах, как ей помочь?
Нужно попринимать кальций с витамином Д, кушать творог, кисломолочные продукты, рыбу.
Утром и
подробнее...
от чего бывают судороги?
Нас порю беспокоят разного рода судороги и спазмы — то икроножную мышцу сведет, то шею прихватит...
подробнее...
Из-за чего происходит потеря сознания?
Обмороки, или синкопы (от латинского — «обессиливать, истощать» ) — приступы кратковременной утраты
подробнее...
какие витамины надо давать волнистым попугаем?
Волнистому попугаю необходимы:
Витамин А (ретинол) ,
Витамин В (в комплексе) ,
подробнее...