сводит ноги чего не хватает в организме
Автор Kyzya задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Если сводит ноги, значит не хватает витаминов. Каких? и получил лучший ответ
Ответ от Secret[гуру]
Если сводит ноги, чаще всего в организме не хватает магния, суточная потребность в котором составляет 0,3 г. Его дефицит вызывает ночные судороги икроножных мышц, покалывание в пальцах и мышечные подергивания. Для нормальной работы магний должен действовать вместе с кальцием, фосфором, калием, натрием, а также витаминами А, С и группы В, например в составе комплексов вроде Магне-В6. Однако причина не всегда только в нехватке витаминов. Судороги провоцирует обезвоживание, поэтому важно пить больше воды, но без фанатизма. Также на тонус мышц влияет постоянное пребывание на ногах, хождение по холодному полу или ношение резиновой обуви. Чтобы быстро снять спазм, нужно выпрямить ногу и сильно потянуть носок на себя. Для профилактики полезны ежедневные контрастные ножные ванны, массаж, а также прием глюконата кальция или магнийсодержащих добавок. При регулярных болях это может быть признаком артрита или проблем с сосудами.
ПРИЧЕМ ТУТ ВИТАМИНЫ????
Когда их совдит и после чего?
Нагрузку на мышцы надо изменить...
мне назначали Магне-B6,ежедневно контрастные ножные ванны,можномассаж и когда сводит ногу,надо носок тянуть на себя-хорошо расслабляет мышци!можно мазать на ночь троксевазином или вольтареном!
Кальция - если судорогой сводит икроножные мышцы и пальцы ног.
Нужны кисломолочные продукты ежедневно, творог, сыр, брынза.
Витамины и минералы.
Когда начинает сводить ногу я сразу вытягиваю ее перед собою и тяну пальцы ног на себя.Это сразу помогает.Метод используют спортсмены и я ,потому что с такою же проблемою.Девушки правы- побольше воды и кальция.Не хочу пугать,но это привет от артрита.
насколько я знаю, если сводит ноги у беременных, то это нехватка магния и витамина В6. обычно назначают "магний В6". но сейчас, может что-нить новое вышло...
Это признак недостатка кальция. А для усвоения кальция нужен магний и марганец
obi4no nehvatka kalija v organizme
мне врач сказала - воды, кальция и минералов. Лечить меня отказалась.
Мне подсказывают: "Мужчины"
магния не хватает. надо натирать пятки лимоном!!попробуйте, помогает!
Магний и витамин Б6
Не обязательно. Сводить ноги может если вы часто стоите на холодном полу, даже в обуви. Резиновая обувь так же на это влияет. Я тоже раньше с этим мучилась. Пей таблетки глюконат кальция, они как мел противные, но зато поможет
магния говорите...а я работаю стою постоянно, и теперь болят ноги,сводит мышцы или просто какие то непонятные неприятные колющие режущие боли, мне сказали что надо магний принимать, и пить больше, но не так чтоб литрами воду дуть, а просто побольше пить чем обычно..незнай..магний я еще не пила...мне массаж помогает
Сводит ноги что делать??? И от чего это???
Судороги в ногах чаще всего возникают из-за нехватки кальция, магния, калия, натрия или цинка.
подробнее...
Люди! Почему сводит пальцы ног?
Резкое и непроизвольное сокращение мышц, которым характеризуется судорога, может быть
подробнее...
ночью сводит судорогой ногу! ! помогите! как лечить и от чего это происходит?
Судороги
- главный герой в борьбе с судорогами: магний
• Во-первых, магний играет роль
подробнее...
Первая помощь при судорогах в ногах. Что сделать?
Лучше сразу массировать то место где сводит. Вначале помассируйте ступни ног и икры поглаживающими
подробнее...
у моей жены по утрам часто случаются судороги в голеностопах, как ей помочь?
Нужно попринимать кальций с витамином Д, кушать творог, кисломолочные продукты, рыбу.
Утром и
подробнее...
от чего бывают судороги?
Нас порю беспокоят разного рода судороги и спазмы — то икроножную мышцу сведет, то шею прихватит...
подробнее...
Из-за чего происходит потеря сознания?
Потеря сознания, или синкопе, происходит из-за кратковременного нарушения кровоснабжения головного
подробнее...
какие витамины надо давать волнистым попугаем?
Волнистому попугаю необходимы:
Витамин А (ретинол) ,
Витамин В (в комплексе) ,