сводит ступню

Ответ от Николаевна Успешница[гуру]
причем здесь кальций? нужно принимать калий

Ответ от Xxxxxxxxx[активный]
Обратись к хирургу или купи мазь индовазин, хорошо помогает особенно при таких случаях и в нэте введи, может какие советы насчет массажа в этой области ноги и тому подобное

Ответ от ЁАНЕК[новичек]
Причины судороги ступней ног
Причиной судороги ступней ног может быть мышечная усталость. Такое часто наблюдается у спортсменов, которым приходится много тренироваться, нагружать ноги.
Плохое кровообращение, которое приводят к тому, что конечности не получают достаточное количество кислорода и это становится причиной в свою очередь того, что мышцы начинают некорректно сокращаться.
Организм подвергся пищевому дефициту и не получает необходимых макро и микроэлементов. Недостаток питательных веществ, которые задают температуру в мышцах, может стать причиной их болезненного сокращения. В таком случае из здоровых мышц мы получаем слабые.
Обезвоживание так же является одной из вероятных причин того, что мышцы часто и болезненно начинают сокращаться. Малое количество воды в организме человека способствует своеобразному натягу кожи и мышечной массы.
При гормональном дисбалансе мышцы нашего тела просто не в состоянии работать в правильном режиме. Это начинает проявляться не только во внезапных судорогах в ступнях ног.
Причин очень много, среди них можно назвать как основные так же и то, что у человека может развиться венозная недостаточность или недостаток определенных электролитов в крови.
Что предпринять, если возникают судороги в ступнях ног?
СтопаНа первом этапе желательно начать все с проверки сосудов и вен нижних конечностей. Для этого нужно обратиться к специалисту в области вен, флебологу, а он уже назначит адекватное обследование, УЗД вен, а после всего этого – методы лечения или профилактики. Если какая-либо патология, связанная с венами отсутствует, то нужно сдать анализ крови на электролитный состав и на сахар, ведь частые судороги в районе стопы могут стать свидетельством развития сахарного диабета.
С анализами обязательно к врачу, самому не нужно покупать и принимать никакие добавки, витамины. При обнаружении сбоя в рабочей цепочке организма, нужно проконсультироваться с врачом насчет восстановления баланса, исключения, например, приема различных сомнительных препаратов, мочегонных, слабительных и средств для похудения, которые вымывают из организма калий, натрий и кальций и провоцируют судороги.
Самостоятельно же можно углядеть проблемы возникновения судорог на фоне увеличения веса, смены обуви с разной подошвой или увеличения физической нагрузки на ноги.

Ответ от Любовь Пономаренко[гуру]
Попробуйте встать на холодный пол всей ступней. Пейте больше воды. На крайний случай примите любое обезболивающее. Если у вас плоскостопие- купите стельки специальные для обуви. А для дома -тапки массажеры.

Ответ от Ёжик[гуру]
босиком походи по полу минут 10.. отпустит

Ответ от Василий Иванов[гуру]
Для начала идем на узи сосудов ног. Там все скажут. Вспоминай не было ли переломов? У меня перелом лодыжки там и хватает. Если хватает икру то это нехватка магния в крови.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]