сытные и низкокалорийные блюда

Ответ от Кисуля @[мастер]
рис с оливковым маслом

Ответ от Ekaterina Miladinova[новичек]
Много всего пробовала, а вот рыба с овощами в духовке просто класс.

Ответ от ОЛЬГА ЛОСЕВА[гуру]
постный салат из риса и овощей
немножко (около 100гр. ) риса, Сладкий перец (красный, желтый) 1шт.
Соль по вкусу/лучше недосаливать/
Растительное масло 1ч. ложку
Помидор 1шт.
Лук, консервированная кукуруза по желанию.
Рис отварить, овощи порезать, всё смешать, полить растительным
маслом. Прекрасно сочетается с вареными рыбой, курицей или нежирным мясом

Ответ от ИГОРЬ "АКУЛА"[активный]
рыбу, не жирное мясо, птицу и к етому всему почти любые салаты.

Ответ от Зюканова Анна[гуру]
салат с куриной грудкой - любые овощи салатные нарезать, добавить грудку отварную или запеченную, заправить смесью лимонного сока, 3гр растительного масла, соевого соуса и натурального йогурта (можно творог взять, с зерненым очень вкусно).

Ответ от Sivi[гуру]
Каши. Они очень сытные и ссылка позволяют за неделю сбросить 4-5 кг. Но больше недели на кашах сидеть не стоит.

Ответ от Kalina-Malina[гуру]
отварные яйца, нежирное мясо, рыба -отварные, овсянка, гречка, капустный салат, огурцы, зелень, чёрный хлеб -всё можно сочетать, кушая небольшими порциями.

Ответ от Ёергей Айкин[гуру]
Геркулес. Всегда! Ну и помрёшь блин стройной

Ответ от Joric Hixos[гуру]
свежесмолотые (цельнозеренные сырые !)
злаки замоченные на мин 5 часов
с добавлением нарезанных фруктов перед употреблением

Ответ от *КОКОСовая*[гуру]
творог 0%..сытно)
овсянка на воде
рыба отварная нежирный сорт (минтай)
огромная миска овощного салата с лимоным соком

Ответ от Ассоль[гуру]
В лесах Индии растет растение калир-канда, называемое на местном наречии «обмани желудок» . Съев 1–2 листочка, человек чувствует сытость на протяжении целой недели, несмотря на то, что в листьях нет никаких питательных веществ.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]