как выдержать диету

Ответ от ДОМИНИКА[гуру]
можно просто заменить вкусное вредное на вкусное полезное, и тогда вы с удовольствием будете худеть и не будете срываться, читаем ниже... .
БЫСТРЫЙ ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ-
обязательно загореть на солнце, т. к. загорелый человек зрительно кажется худее, да и это просто эстетичнее выглядит. Можно купить утягивающие шорты или бельё, но перед покупкой надо померить, чтобы не выглядеть как гусеничка.
ЭФФЕКТ ОЧИЩЕНИЯ - перед или при любой диете обязательно надо очистить кишечник (без клизмы) как вариант - чаи очищающие, которые не требуют проживания в туалете, а просто будет необходимость туда пару раз в день заглядывать.
ДИЕТА - применяя коктейли энерджи диет, альтернативное питание, они очень сытны и питательны. Заменяю 2 приема пищи. Есть программы снижения веса, например старт-это первая программа, длится 5 дней, при полной замене пищи на энерджи. 5 дн по 3-4-5 приемов через каждые 3 часа, обязательное условие на Старте, этого достаточно, хотя хватает только 3х приемов в день: -) но каждый человек индивидуален, потеря за эти 5 дней идет от 3 до 5 кг веса, причем без возврата, испытано. Интересно, пишите, отвечу всем… .
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - один из важнейших составляющих диеты, молочный коктейль энерджи - это гарантированное снижение и нормализация веса. Похудение на молочных коктейлях и правильном питании принесло мне такие же результаты, как и диета, только я не ограничивала себя жуткими рамками дозволенной пищи (в день хорошо съесть 1000-1200 ккал, ЕСЛИ нет физических нагрузок) .
СПОРТ, АЭРОБИКА, ФИТНЕСС - заниматься нужно всё равно, какими бы ленивыми вы не были, женщинам хорошо подойдёт аэробика, чтобы не накачать лишних мышц, делайте упражнения в быстром темпе или просто включайте любимую музыку и прыгайте, танцуйте, как вам хочется, но темп должен быть быстрый… .
КРЕМА, ГЕЛИ И ПРОЧЕЕ - никакой крем не поможет вам скинуть 5кг. Он может улучшить состояние кожи и всё. Как можно намазаться кремом и есть при этом булочку, ожидая потрясающего эффекта? Замотайтесь в пищевую плёнку с кремом и прыгайте под музыку.
ЦЕЛЛЮЛИТ - как начинаешь худеть и правильно питаться, он становится менее заметным, трите ноги жесткими губками, мочалками, а лучше жесткими специальными варежками. Делайте медовый массаж, вакуумный массаж, если материальные средства позволяют, можете сделать LPG - внимание, если при них появится звёздочки, тогда надо прекратить процедуры.
Интересно, пишите, отвечу с радостью….. уже многим помогла… .

Ответ от Ђарочка[гуру]
нет силы воли.

Ответ от Ёветлана Б.[гуру]
я на японской сидела 2 недели. В это время пила редуксин. Как похудеешь на 3-4 кг начинай заниматься фитнесом. Я занимаюсь 2 раза в неделю степ и 2 раза пилатес. За 2 мес на 13!!! И ужинать конечно до 18 ч. Я ужинаю на работе, а потом дома всем ужин готовлю, ох тяжелоооо удержаться!! ! Дома пью молокочай, чтобы не есть. Удачи!!!

Ответ от Людмила Гущина[гуру]
Я думаю Вам подойдет как раз трехдневная диета или голодание: это дни новолуния и полнолуния. В эти дни очень быстро сбрасывается вес. Только после этой диеты старайтесь снижать свой рацион.

Ответ от Єедор Декеев[гуру]
слабачка.. . почаще смотри в унитаз.. .
это то, ради чего ты ешь.

Ответ от Алекс Знатный[гуру]
От диет будешь еще толще и больнее, лучше двигайся больше. И ввобще хорошего человека должно быть много, а тощие женщины очень страшны и мужикам не нравятся.

Ответ от Boneset[эксперт]
а не надо сидеть на диете, есть несколько уловок, которые помогают просто меньше есть: используете тарелки меньшего размера, чтобы казалось, что еды очень много, будете есть меньше на 10 - 15%, ешьте чаще - 5-6 раз небольшими порциями, не будет волчьего аппетита, перед основной едой сначала ешьте много салата (капусты) или других продуктов, содержащих растительные волокна.

Ответ от Аня Аня[гуру]
Смирись. Ты навсегда останешься толстой. И будешь с каждым годом все больше и больше. Все толще и толще.

Ответ от Джана[гуру]
посмотришь га такие фото- точно не сорвёшься на третий день

Ответ от Ёергей Берсенёв[гуру]
Все можно сделать. Лично по своей методики питания скинул 20 кг. Составлю программу тренировок и питания. Интересно мне на эл. адрес: commandor069@mail.ru Без всяких диет и т. д.

Ответ от Виктор -[гуру]
просто смирись

Ответ от Кошка-Бегемошка[гуру]
Да потому-что диеты -это бред, Завтракайте кашей овсяной на воде, днем овощи, фрукты, легкие салатики, свежевыжатые соки, после шести чаёк зелененький пейте, и никакой еды, а хотите летом ходить толстой и целлюлитной, налегайте на картошечку...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]