температура тела ночью

Ответ от Alex Ivan[гуру]
ТЕМПЕРАТУРА ТЕЛА и СОН.
Считается, что сон появился вместе с терморегуляцией. Большая часть млекопитающих приспособилась к жизни путем организации терморегуляции (некоторые исследователи связывают это с великим оледенением) . В отличие от холоднокровных животных, у которых сна нет, а есть лишь бодрствование и покой, во время которого мозг отключается, мозг теплокровных активен и в состоянии покоя. В результате эволюции появилось особое состояние — сон; не покой и не бодрствование — во сне мозг работает. Иначе, чем в состоянии бодрствования, но почти так же активно.
Во сне меняется терморегуляция. В фазе медленного сна ослаблена реакция на повышение и понижение температуры окружающей среды. Эксперименты с регистрацией активности терморецепторных нейронов гипоталамуса показали, что в фазе быстрого сна снижается температурная установка . Быстрый сон сопровождается функциональной пойкилотермией - полным отсутствием терморегуляторных реакций. Функциональная пойкилотермия компенсируется за счет того, что при слишком высокой или низкой внешней температуре происходит подавление быстрого сна.
Дело в том, что у человека имеется суточный ритм температуры тела. Днем, когда человек активен, температура выше, за счет активной работы мышц (это «котельная» человеческого тела) ночью снижается (мышцы расслаблены, активность органов и систем снижена) . А как происходит снижение температуры? Центр терморегуляции (термостат) расположен в стволе головного мозга "выставляет" себе температуру тела, которую он контролирует по импульсам нервов и температуре притекающей к нему крови. Если температура выше, чем должна (он выставлен 36,0 - 36,8) то включаются механизмы снижения «лишней» температуры: расширяются кожные сосуды, усиливается потоотделение, если ниже, то наоборот. Вот поэтому во время сна температура поддерживается у нижней границы температурного диапазона!