фитнес каждый день за и против
Автор Баронесса задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Почему тренироваться через день эффективнее, чем ежедневно? Чем это объясняется? и получил лучший ответ
Ответ от Денис Иванович[гуру]
Культурные растения выращивают для пищи, кормов и лекарственного сырья. Они не имеют естественного ареала и не распространяются без помощи человека. Окультуривание началось в каменном веке. За историю окультурено более 2,5 тысячи видов высших растений, около 10 процентов от их общего числа. Центры их происхождения изучал Н. И. Вавилов. Чтобы растения давали урожай, люди постоянно о них заботятся. Уход включает регулярный полив, рыхление земли и удаление сорняков. Посевы защищают от вредителей, болезней и животных. Человек проводит искусственный отбор, сохраняя семена от лучших плодов для улучшения будущих поколений. Без такой заботы эти растения не выживут.
Ответ от Дмитрий Кобозев[новичек]
Организму нужно время для полноценного восстановления.
Организму нужно время для полноценного восстановления.
Ответ от ________________[гуру]
мышцы должны отдыхать после тренировок (восстанавится). если их каждый день бомбить то эфекта не будет.
мышцы должны отдыхать после тренировок (восстанавится). если их каждый день бомбить то эфекта не будет.
Ответ от Andrey Gorelov[гуру]
Смотря, что за вид тренировки. На технику можно работать и каждый день. Качкам работать каждый день не рекомендуется, потому как рост мышечной массы осуществляется как раз в восстановительный период. Всех деталей не знаю, но смыл в том, чтобы эндокринной системе на восстановление дать минимум сутки.
Смотря, что за вид тренировки. На технику можно работать и каждый день. Качкам работать каждый день не рекомендуется, потому как рост мышечной массы осуществляется как раз в восстановительный период. Всех деталей не знаю, но смыл в том, чтобы эндокринной системе на восстановление дать минимум сутки.
Ответ от Артем Валеев[активный]
можно и каждый день но тогда каждый день определенная группа мышц...
можно и каждый день но тогда каждый день определенная группа мышц...
Ответ от ЄЛЁР:)[гуру]
Нужен полноценный отдых . Для восстановления !
Нужен полноценный отдых . Для восстановления !
Ответ от Наталья Наталия[гуру]
если ежедневно, то мышцы постоянно в тонусе.
но есть некоторые из них, которым ежедневка полезна
если ежедневно, то мышцы постоянно в тонусе.
но есть некоторые из них, которым ежедневка полезна
Ответ от Ўрий[гуру]
Если речь идет о тренировке памяти, рекомендую заниматься ежедневно.
Там мышцы не устают
Если речь идет о тренировке памяти, рекомендую заниматься ежедневно.
Там мышцы не устают
Ответ от Валерий Обухов[гуру]
вообще мышцам надо отдыхать, но все зависит от того, каких Вы результатов хотите добиться... можно заниматься хоть каждый день и чередовать разные группы мышц
вообще мышцам надо отдыхать, но все зависит от того, каких Вы результатов хотите добиться... можно заниматься хоть каждый день и чередовать разные группы мышц
Ответ от Marina Kyba[гуру]
для здоровья-эффективней.
для здоровья-эффективней.
Ответ от Лена Русских[гуру]
Никакого восстановления мышц не требуется, можно тренироваться
каждый день, но работать над определенной группой мышц.
Если для девушки - 2 раза в неделю - шейпинг, 2 раза -пилатес,
2-бодибалет, 1-аквааэробика.
Никакого восстановления мышц не требуется, можно тренироваться
каждый день, но работать над определенной группой мышц.
Если для девушки - 2 раза в неделю - шейпинг, 2 раза -пилатес,
2-бодибалет, 1-аквааэробика.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Почему тренироваться через день эффективнее, чем ежедневно? Чем это объясняется?
спросили в Время
опасно ли заниматься спортом во время месячных? второй день
Заниматься спортом во время месячных, включая второй день, не опасно, если вы хорошо себя
подробнее...
опасно ли заниматься спортом во время месячных? второй день
Заниматься спортом во время месячных, включая второй день, не опасно, если вы хорошо себя
подробнее...
как избавиться от растяжек после родов
Пол года назад я родила и с проблемой знакома не понаслышке. Получила растяжки за один день - всю
подробнее...
Насколько вредны так называемые "энергетики" и как часто их можно пить без особого ущерба для здоровья?
Садит Сердце и Желудок!! !
Факты «За»
- Если вам просто необходимо взбодриться или
подробнее...
Как избавиться от второго подбородка и за сколько времени?
С каждым годом своей жизни человек начинает находить на своём теле всё больше недостатков. Особо
подробнее...
Бег. За и Против. Положительное и Отрицательное. ваши мнения, друзья... помогите в решении ) да, или нет
Бег способствует развитию легких, укрепляет сердечную мышцу, способствует обмену веществ, довольно
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
как убрать второй подбородок?
С помощью нехитрых упражнений, за месяц можно заметно уменьшить второй подбородок. Выберете более
подробнее...
Подскажите какие-нибудь упражнения, чтобы подкорректировать подбородок (убрать второй подбородок)?
Массаж с мёдом
Регулярно делайте несложный массаж с медом. Возьмите немного меда на
подробнее...
Девчонки, кто знает как избавиться от расстяжек?
Белые или фиолетовые линии в местах растяжения кожи (обычно на груди, бедрах, животе и пояснице).
подробнее...
Сильно похудел, провисла кожа после похудения
Жидкости ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно пить до 2 л в сутки, причем это ТОЛЬКО ЧИСТОЙ ВОДЫ без учета сока, чая,
подробнее...
Профилактика рака груди
4 правила успешной профилактики рака грудиПравило №1. Избегайте травмоопасных ситуаций.
подробнее...
спросили в Ремиссия
как лечить артроз? или остановить процесс? может знаете хорошее средство. Очень уж это больно 🙁
Знакомая "бяка", сам уже 5 лет с артритом живу и сражаюсь. Увы - вылечить артрит или артроз
подробнее...
как лечить артроз? или остановить процесс? может знаете хорошее средство. Очень уж это больно 🙁
Знакомая "бяка", сам уже 5 лет с артритом живу и сражаюсь. Увы - вылечить артрит или артроз
подробнее...
очень хочется похудеть, но боюсь при весе 110 кг имею много серьезных заболеваний, в том числе хрон. сердечн. недостаточност
Дорогая Оленька! Вы молодец, что понимаете, что вам обязательно надо похудеть для улучшения
подробнее...
Что такое протеины и для чего они нужны?
Протеин — это научное название белка, важнейшего элемента для всех живых клеток. Слово происходит
подробнее...