Автор Егор Сидоров задал вопрос в разделе Спортсмены
Как накачаться и получил лучший ответ
Ответ от Embrace[мастер]
иди в фитнес центр там и накачайся, а так каждый день по несколько подходов и гири и турника
Ответ от Ёултан Богатырев[активный]
напиши в интернете твой тренер точка ком и там найди все что нужно
напиши в интернете твой тренер точка ком и там найди все что нужно
Ответ от Ильдар Шамсетдинов[гуру]
займись streetworkout
займись streetworkout
Ответ от Анатолий[гуру]
Лучше бы вместо гири было пара гантелей, по моему.. . А вообще лучше ходить в тренажерный зал. Там тебе всегда подскажут.
Лучше бы вместо гири было пара гантелей, по моему.. . А вообще лучше ходить в тренажерный зал. Там тебе всегда подскажут.
Ответ от ??? ???[активный]
StreetWorkout думаю то что тебе нужно!
StreetWorkout думаю то что тебе нужно!
Ответ от Дмитрий Белянский[новичек]
Street Workout, посмотри видио Михаила Баратова, правильное питание, и мышечная масса в скором времени наберется. Сам год занимаюсь, лучше турника не найдешь, эффективно, хоть когда можешь прийти и позаниматься, а спортзал это для тех кому денег не жалко.
Street Workout, посмотри видио Михаила Баратова, правильное питание, и мышечная масса в скором времени наберется. Сам год занимаюсь, лучше турника не найдешь, эффективно, хоть когда можешь прийти и позаниматься, а спортзал это для тех кому денег не жалко.
Ответ от Дмитрий Сахончик[новичек]
па сто раз в день подтягиваться и ггири очь много раз поднимать
па сто раз в день подтягиваться и ггири очь много раз поднимать
Ответ от Logos[гуру]
- если есть возможность, идёшь в спорт клуб, берёшь персонального тренера и вперёд за орденами...) )
он и комплекс сосавит и правильность выполнения проследит и с питанием и бадами поможет.
- если нет возможности, то заходишь на сайты и смотришь комплекс упражнений для прокачки тела на турнике и комплекс с гантелей . Потом составляешь себе прогу. в какой день что прокачиваешь, переходишь на правильное сбалансированное питание, всё это находишь на сайтах ( там и описания с картинками и видео) .
было бы желание...) )
- если есть возможность, идёшь в спорт клуб, берёшь персонального тренера и вперёд за орденами...) )
он и комплекс сосавит и правильность выполнения проследит и с питанием и бадами поможет.
- если нет возможности, то заходишь на сайты и смотришь комплекс упражнений для прокачки тела на турнике и комплекс с гантелей . Потом составляешь себе прогу. в какой день что прокачиваешь, переходишь на правильное сбалансированное питание, всё это находишь на сайтах ( там и описания с картинками и видео) .
было бы желание...) )
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как накачаться