уберется ли живот если качать пресс

Ответ от Максим Иванов[новичек]
Превращение жира в мышцы.

Ответ от Ётанислав Wishmaster[гуру]
через год +диета и бег много бега раза три-4 в неделю не менее 2км

Ответ от Ѓтя.[гуру]
500 раз??? ) охренеть )

Ответ от Анастасия[гуру]
Лично мне не помогает!!!! Всё это лирика!!!! Бегать нужно!!!! не есть после 6!!!!соблюдать диету!!!! тогда уйдёт!!!! а тупо по 500 раз качать пресс не поможет!!!!

Ответ от Laniakea[гуру]
можно накачать пресс и если при этом будет жир на пузе, то эффекта нету! ну кудп он может деться? кубики будут, но под слоем жировым. лучше лишний раз побегать и пресс покачать и будет вам 8 кубиков=-)

Ответ от Elnino[гуру]
Первое - каждый день нельзя заниматься! Надо дать время мышцам для восстановления
Второе - Для начала нужно все делать по немногу
Третье - Накачка пресса не так сильно уберает жир с живота как обычный бег
Я вам советую бегать по утрам примерно сначало 1км и 3 подхода по 20 раз пресса
Потом все повышать, после такой схемы жир с живота и со всего тела уйдет намного быстрее

Ответ от Арсений Тишков[гуру]
нет

Ответ от Васян[эксперт]
нет

Ответ от B_BoY[активный]
Живот качанием пресса не уберется, бегать нужно, выполнять различные физические упражнения. Если хотите пресс кубиками - тренеруйтесь через день, если хотите стальной - то каждый день! Также соблюдайте рациональное питание.
И статейка для закрепления

Ответ от Настя Степанова[новичек]
Я достаточно далеко от школы живу, весной пешком туда-обратно, утром пресс раз 200, вечером пресс раз 100-150, и после 6 не ем. Идеальная фигура

Ответ от Валерия Кулешова[новичек]
500 раз если качать каждый день, то просто будут мышцы болеть, а если каждый день по немножку, то черекз месяцок будет плоский животик)

Ответ от 3 ответа[гуру]