Автор Оля Зайцева задал вопрос в разделе Занятия спортом
С каких физических упражнений стоит начать занятия для самообороны? и получил лучший ответ
Ответ от тпаорапр[гуру]
начинай с бега)) )
сестра 3 года ходила на какоето карате, на улице получила по бошке, больше не ходит на карате.
сама не обучишся это бред
Ответ от Заяц Побегаяц[гуру]
Поищи ролики с обучением в интернете
Поищи ролики с обучением в интернете
Ответ от Ranma[гуру]
С бега на короткие и длинные дистанции.
С бега на короткие и длинные дистанции.
Ответ от Dmi78[гуру]
Это общее физическое состояние должно быть на уровне. По утрам зарядку делай. А конкретно по самозащите - много изданий есть, но самое надёжное наверно на курс записаться
Это общее физическое состояние должно быть на уровне. По утрам зарядку делай. А конкретно по самозащите - много изданий есть, но самое надёжное наверно на курс записаться
Ответ от Кто то из толпы[гуру]
с покупки травмата
с покупки травмата
Ответ от Jack 3D[гуру]
книга: хотите выжить в армии, в тюрьме на улице
книга: хотите выжить в армии, в тюрьме на улице
Ответ от BOB[гуру]
Выхватывать пистолет из кобуры.
Выхватывать пистолет из кобуры.
Ответ от Не смешите меня.[гуру]
Нужен, минимум, напарник с которым вы будете отрабатывать приёмы, без него все Ваши тренировки - бред! А после, быстрый бег!
Нужен, минимум, напарник с которым вы будете отрабатывать приёмы, без него все Ваши тренировки - бред! А после, быстрый бег!
Ответ от Владимир Сахненко[гуру]
Прежде всего не надо одевать вызывающую одежду. Нужно ходить как ботаничка: юбка до земли, очки на пол лица, причёска в резиночку скрученая
Прежде всего не надо одевать вызывающую одежду. Нужно ходить как ботаничка: юбка до земли, очки на пол лица, причёска в резиночку скрученая
Ответ от Kind atheist[гуру]
Самооборона девушки - неожиданность.
Из ударов реальны два.
1. Удар в пах, лучше рукой без замаха (быстрый и незаметный) , можно коленом, но девушки выполняют тот удар медленно и очень заметно.
2. Удар в глаза (нужна психологическая подготовка) .
Самооборона девушки - неожиданность.
Из ударов реальны два.
1. Удар в пах, лучше рукой без замаха (быстрый и незаметный) , можно коленом, но девушки выполняют тот удар медленно и очень заметно.
2. Удар в глаза (нужна психологическая подготовка) .
Ответ от Алекс[гуру]
толчок перед собой пустого грифа! совет от юрия спасокукоцкого
толчок перед собой пустого грифа! совет от юрия спасокукоцкого
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: С каких физических упражнений стоит начать занятия для самообороны?