Автор Катя Рыбкина задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Подскажите упражнения(для женщин) для бедер и верхней части ног, про которые вы точно знаете что они работают) Спасибо) и получил лучший ответ
Ответ от Любовь Тарасова[гуру]
Мячик волейбольный футбольный, Можно чуть сдутый можно обычный, зажимаешь между коленками, и пытаешься сжать мяч раз 20 пару подходов. Во время выполнения упражнения можно сесть или лечь на пол коленке согнуть.
Ответ от Olga Bauer[гуру]
велосипед, велотренажёр
велосипед, велотренажёр
Ответ от Lika volnova[гуру]
я знаю, что даже занятия в трен зале с опытным тренером могут дать неожиданные результаты, как-то: увеличение веса, уменьшение груди, исчезновение объема ягодиц и т. п. А получать такого плана консультации в инете, это просто несерьезно. Но это мое личное мнение.
я знаю, что даже занятия в трен зале с опытным тренером могут дать неожиданные результаты, как-то: увеличение веса, уменьшение груди, исчезновение объема ягодиц и т. п. А получать такого плана консультации в инете, это просто несерьезно. Но это мое личное мнение.
Ответ от Marina Domina[гуру]
работают с какой целью! ? Рельеф, объем уменьшение увеличение, !?
работают с какой целью! ? Рельеф, объем уменьшение увеличение, !?
Ответ от Дашулька X[гуру]
приседания, махи ногами, "велосипед"
приседания, махи ногами, "велосипед"
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Подскажите упражнения(для женщин) для бедер и верхней части ног, про которые вы точно знаете что они работают) Спасибо)
Помогают ли приседания улучшить и уменьшить форму бедер?
однозначно. но это больше на ягодичные мышцы.
А чтобы профилировать бедра, надо ещё и
подробнее...
Кто знает как привести грудь в порядок после кормления ребенка? Крема, маски и т. д.? Кто-нибудь пробовал что-то?
только пластическая хирургия. отвисшую кожу никакие крема не подтянут к
подробнее...
Правильно качать пресс женщине?
чтобы эффект был лучше-надо положить ноги на стул например) так мышцылучше
подробнее...
спросили в Раскрутка
Как убрать объем бедер? Внутрення и наружная верхняя часть ноги.
уважаемая Ева дело в том что нельзя похудеть или скинуть жир в определенных частях тела.. что бы
подробнее...
Как убрать объем бедер? Внутрення и наружная верхняя часть ноги.
уважаемая Ева дело в том что нельзя похудеть или скинуть жир в определенных частях тела.. что бы
подробнее...
Упражнения на грудь.
Развитые грудные мышцы крайне важны для мужчины. Большая мужская грудь привлекает женщин не меньше,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
причины отечности ног
Причин отёчности ног очень даже много, начиная от неудобной обуви, усталости ног, плоскостопия,
подробнее...
Какие эффективные упражнения есть, чтобы попу хорошо подтянуть?
приседания до упора, не отрывая пятки от пола
подходы по 30
подробнее...
Как определить тип фигуры у женщины
широкие плечи и широкий таз (возможно не очень широкие, но заметно отличающиеся от размера талии:)
подробнее...
спросили в Поп Попа
какие надо делать упражнения чтобы накачать попу и грудь?
Грудь поднимают отжимания банальные.
Хват по шире.
А попа более
подробнее...
какие надо делать упражнения чтобы накачать попу и грудь?
Грудь поднимают отжимания банальные.
Хват по шире.
А попа более
подробнее...
Подскажите комплекс упражнений для укрепления мышц рук.
Выбирай на любой вкус
По душам о женских руках
Упражнение 1
В первом
подробнее...
Какое упражнения способствуют увеличению верхней части тела при грушевидной фигуре?
Костяк типа "А" характеризуется узкими плечами и широким тазом. Разница в ширине плеч и таза может
подробнее...
спросили в В ногах
самая эффективная диета для похудения в ногах и боках (чтоб недели за 2 в ляшках похудеть), какая?
АППЕТИТНЫЕ ПЛОДОВИТЫЕ «ГРУШИ» .
Большинство женщин имеют фигуру в форме груши, когда жировые
подробнее...
самая эффективная диета для похудения в ногах и боках (чтоб недели за 2 в ляшках похудеть), какая?
АППЕТИТНЫЕ ПЛОДОВИТЫЕ «ГРУШИ» .
Большинство женщин имеют фигуру в форме груши, когда жировые
подробнее...
спросили в Пресс Нижнее
Как убрать нижнюю часть живота? верхняя часть в порядке, даже пресс виднеется)
Вот понимаете, есть такое слово, как "конституция тела". Что б ее подкорректировать без скальпеля,
подробнее...
Как убрать нижнюю часть живота? верхняя часть в порядке, даже пресс виднеется)
Вот понимаете, есть такое слово, как "конституция тела". Что б ее подкорректировать без скальпеля,
подробнее...