Автор Катя Рыбкина задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Подскажите упражнения(для женщин) для бедер и верхней части ног, про которые вы точно знаете что они работают) Спасибо) и получил лучший ответ
Ответ от Любовь Тарасова[гуру]
Мячик волейбольный футбольный, Можно чуть сдутый можно обычный, зажимаешь между коленками, и пытаешься сжать мяч раз 20 пару подходов. Во время выполнения упражнения можно сесть или лечь на пол коленке согнуть.
Ответ от Olga Bauer[гуру]
велосипед, велотренажёр
велосипед, велотренажёр
Ответ от Lika volnova[гуру]
я знаю, что даже занятия в трен зале с опытным тренером могут дать неожиданные результаты, как-то: увеличение веса, уменьшение груди, исчезновение объема ягодиц и т. п. А получать такого плана консультации в инете, это просто несерьезно. Но это мое личное мнение.
я знаю, что даже занятия в трен зале с опытным тренером могут дать неожиданные результаты, как-то: увеличение веса, уменьшение груди, исчезновение объема ягодиц и т. п. А получать такого плана консультации в инете, это просто несерьезно. Но это мое личное мнение.
Ответ от Marina Domina[гуру]
работают с какой целью! ? Рельеф, объем уменьшение увеличение, !?
работают с какой целью! ? Рельеф, объем уменьшение увеличение, !?
Ответ от Дашулька X[гуру]
приседания, махи ногами, "велосипед"
приседания, махи ногами, "велосипед"
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Подскажите упражнения(для женщин) для бедер и верхней части ног, про которые вы точно знаете что они работают) Спасибо)