узбекский диет

Ответ от Будявка[гуру]
не жрать!

Ответ от Арагами[гуру]
Пластырь... рот заклей

Ответ от Yuliok[гуру]
не жрать не жрать и не жрать

Ответ от Анастасия[гуру]
вам надо медленно и качественно? или быстро и некачественно? )если первое, то - раздельное питание и спорт. если второе, то голодовка и всякие кефирные, гречневые, яблочные, сельдереевые и т. д.)

Ответ от Вера Swan[новичек]
вообще то еще в застойные времена компьютер выдал на вопрос "Самая эффективная диета по калорийности и энергии- 2 литра уксуса в сутки"

Ответ от Ѝлан-ми[гуру]
Узбекский диет! Рот закрой не жри сапсем. Будишь стройний - лучи всем. Пусть кишка твой просить кушить. Ты ему сапсем не слушить. Волос дергай, стенка лезь. Холодильник - не залезь. Сладкае сапсем забудь. Чай попей ти как нибудь. Если будишь есть лаваш. Больше мне ты не юлдаш. Мясу можешь поглидеть. Тольку глазиком задеть. На ночь пальчик намочи. Подсоли и поперчи. Тииииха к ротик поднеси. Дооолга смачна пасаси. Станиш самммий стройний мать. Будишь всем диет давать. Мнооого деньги получать. Мне немножко посылать.

Ответ от Мама Ой[гуру]
Диетическое питание стол №8"Ожирение как основное заболевание или сопутствующие при других болезнях, не требующие специальных диет"

Ответ от Ѐазмыслитель[новичек]
Книга "Как похудеть за 28 дней или о чем молчат врачи и диетологи" в ней разбирается разгрузочная диета на которой можно сжечь 7,5 кг жировой массы за месяц!

Ответ от Dmitry Trubchaninov[гуру]
Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Ответ от 3 ответа[гуру]