Автор Алексей задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
Как вы относитесь к народной мудрости?Завтрак съешь сам.Обедом поделись с другом,а ужин отдай врагу. и получил лучший ответ
Ответ от Нина Нинок[активный]
Народная мудрость о том, что завтрак съесть самому, обедом поделиться с другом, а ужин отдать врагу, отражает принцип: основной объем калорий должен приходиться на первую половину дня, когда организм наиболее активен. Сегодня этот совет часто используют худеющие, отказываясь от еды после шести вечера. Некоторые действительно добиваются отличных результатов, например, похудев на 19 кг с декабря, следуя этому правилу. Однако эта рекомендация не универсальна. Если завтрак и обед состоят лишь из кофе и бутерброда, отказ от ужина нанесет серьезный вред здоровью. Для многих людей голод перед сном оборачивается бессонницей и стрессом, что сводит на нет всю пользу. Современный подход к здоровью чаще склоняется к умеренному дробному питанию без больших перерывов между приемами пищи. Поэтому мудрость стоит адаптировать под свой ритм жизни: ужинать легко, но не голодать, если этого требует ваше самочувствие.
я работаю по сменам, поэтому саблюдать такую мудрость могу только в выходные, запас энергие нужен!
Это для тех, кто желает похудеть.
А уменя всё наоборот, хотя и знаю что неправильно.Я не завтракаю, обедаю только супчиком, а ужинаю с кучей салатиков, закусок и основным блюдом.
Мудрость - оно конечно, стоит, чтоб её прочитать. Только, я думаю, что это не для всех. Если не поужинаю перед сном - бессоница с мучениями о еде обеспечена. Ну и что лучше для здоровья? Для любителей экспериментов предлагаю попробывать наоборот: утром не есть, обед поделить (но лучше отдать) с другом, а ужин съешь сам.Не знаю, как у вас, но у меня - тот же эффект и, главное сплю спокойно.
Я ем когда захочу, но народная мудрость права
Попробуй это объяснить мужику, который отмантулил целый день на морозе, прилагая не малые физические усилия.
к сожалению не соответствует я завтракать не могу
никак не соответствует, завтрака нет, обед набегу, ужин чуть ли не на ночь.
очень мудрая и полезная информация!особенно для организма!
это для худеющих. нормальный человек этого не выдержит. это что же, голодному спать ложиться? ужас какой!!
Завтракаю обязательно. Обедаю всегда нормально, ни с кем не делюсь :))))). Ужинаю всегда, но что-то легкое, салатики, фрукты, овощи свежие...
Я считаю, что лучше правильное умеренное питание. Причем дробное. Предпочитаю есть чаще и понемногу. Поэтому ужин врагу не отдаю. Большие перерывы между приемами пищи не есть хорошо.
Мудрость верная. Если и завтрак настоящий и обед тоже. А многие на завтрак пьют только кофе, а на обед бутерброд. Понятно, что на ужин тогда борщ или картошка. И никому ужин не отдашь, потому что тогда протянешь сам ножки.А мудрость эту используют те, кто худеет - они после шести не едят.В моей семье ужин есть всегда. Вчера, например, ели винегрет.
завтракаем немногообедаем одним блюдом-чаще первоеужин-раздельное питаниеговядину свинину колбасы полуфабрикаты не едим
это правильно, стараюсь соответствовать
это как "держи ноги в тепле, живот в голоде, а голову в холоде"Я не придерживаюсь, не завтракаю никогда, обедаю в одно и тоже время, и не ужинаю, то есть очень редко и то это зависит от обстоятельств.
хорошая мудрость но я бы ещё завтрак и обед кому нибудь отдала:)))) ) (хотя я так и делаю):))))
моему не очень соответствует. Вечером муж приходит с работы и ему нужна компания для ужина-один есть не хочет.. . Вот и....
Уже неделю как соответствует 6 кг из 120 сбросил
Надо ли завтракать по утрам?
Вопрос о том, нужно ли завтракать, зависит от индивидуальных особенностей организма. С одной
подробнее...
Полезен ли плотный завтрак?
Так ли полезен плотный завтрак?
Нас постоянно заставляют плотно завтракать и убеждают в том,
подробнее...
Чем вредно не завтракать утром?
Исследования ученых показали, что у тех, кто завтракает, обмен веществ происходит на 3-4 %
подробнее...