Автор Lis задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
Чем вредно не завтракать утром? и получил лучший ответ
Ответ от Гюля[гуру]
Исследования ученых показали, что у тех, кто завтракает, обмен веществ происходит на 3-4 % интенсивнее среднего показателя. А у тех, кто систематически пропускает завтрак, - на 4-5 % медленнее. Даже подсчитано, что за год незавтракающие могут запросто прибавить в весе на 4-7 кг. А представьте себе, если такое «незавтраканье» превращается в норму и длится годами…
Здоровые продукты питания всегда в почете!
Также исследования показали, что по сравнению с теми, кто не ест по утрам, завтракающие выбирали менее жирную и более здоровую пищу. Они легче справлялись с желанием перекусить (!) на ночь вредными для здоровья продуктами.
Дело в том, что химические реакции, происходящие в головном мозге, побуждают человека употреблять жирную пищу по мере приближения к ночи. И неудивительно, что большинство людей, проснувшись утром, испытывает тягу к углеводам, а не к жирам. Получается, что человек вполне закономерно тянется по утрам к здоровой еде.
Завтрак – это очень важный элемент нашей жизни! Ведь здоровый завтрак с высоким содержанием углеводов полезен не только как средство борьбы с лишним весом. Он имеет громадное значение и для решения другой проблемы людей, склонных к полноте, – заболеваний органов кровообращения, которые нередко приводят к инвалидности, инфарктам и параличам.
Таким образом, если Вы хотите нанести серьезный вред своему здоровью – пропустите завтрак и результаты такого отношения не заставят себя долго ждать.
Просто начните завтракать. Не с понедельника, не с 1 января, а в ближайшее утро. Старайтесь не реагировать на отсутствие аппетита, а целенаправленно в течение 1-3 недель ешьте по утрам. Вы практически не заметите, как быстро выработается такая важная привычка!
всем! завтракать - надо!
У многих из вас, наверное, случалось хотя бы раз: просыпались с опозданием, на завтрак времени уже не оставалось.
Народная мудрость призывает: "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. " Не случайно наши предки изобрели это правило, они, возможно, уже тогда догадывались, что завтрак очень важен для организма, так как заряжает его необходимой энергией. Теперь это доказано экспериментально.
Ученые утверждают, что если забыть позавтракать, то в организме упадет уровень сахара крови. Чем это грозит? Снижением внимания и замедлением умственных процессов. Вот вы думаете, почему вы утром никак не можете сосредоточиться на работе, все из рук валится? Потому что проспали? А вот и нет. Потому что не поели нормально. Ваш сахар упал так, что мозг не может начать полноценно работать. Несколько укусов бутерброда и полный стакан чая или кофе с сахаром могут кардинально исправить ситуацию.
люди более раздражительные когда голодны! а вообще, утром организм усваивает больше витаминов и элементов! поэтому завтракать так важно!)))
Грозит для начала гастритом, а потом и язвой. . Проверено
развитием язвы желудка
Можно ли поехать на машине, не заводя её? То же и с организмом. Завтрак запускает обменные процессы в организме, отсутствие его очень быстро приведёт к нарушению обмена веществ и различным неприятным последствиям.
С одной стороны снижение сахара в крови, а с другой стороны высвобождается энергия, которая идёт на переваривание пищи, человек чувствует себя легче, если плохо выспались, то лучше поесть немного или потерпеть до обеда.
завтракать- обязательно, а дальне как пойдет
Я не завтракаю никогда!!!! Когда позавтракаешь весь день на смарку!!!
Ничем. Если хорошо покушал на ночь. А вообще-то это дело привычки.
испортишь желудок, обязательно надо завтракать
сахар падает..
завтрак-зарядка для организма на целый день
Лично я, когда не ела по утрам, каждый месяц блевала (все анализы были такие, что хоть в космос лети). Начала завтракать - тошнить перестало. Уже 2 месяц.
Всё зависит от конституции организма (доши). Вот капхе вредно завтракать. Нельзя всех под одну гребёнку.