Автор Жанна Дубовик задал вопрос в разделе Вторые блюда
Что приготовить на ужин из летних овощей и получил лучший ответ
Ответ от Елена Казак[гуру]
Для легкого овощного ужина из летних овощей отлично подойдут три проверенных варианта. Овощной тиан. Тонко нарежьте баклажан, кабачок, помидоры и лук кружками. Выложите их в керамическую форму, чередуя, посолите, поперчите, добавьте неочищенные дольки чеснока и веточки пряных трав. Сбрызните оливковым маслом и запекайте при 200 градусах 25 минут, затем смажьте овощи маслом из формы и готовьте еще 20 минут до мягкости. Паста с овощами. Обжарьте на оливковом масле чеснок, кабачки, помидоры, сладкий и острый перец, лук. Добавьте отваренные макароны, свежий базилик и петрушку, посыпьте тертым сыром и прогрейте под крышкой пару минут, пока сыр не расплавится в легкую корочку. Драники или кабачковые оладьи. Натрите картофель или кабачок, добавьте яйцо, соль и немного сметаны или муки для густоты. Жарьте столовой ложкой на разогретом масле до румяной хрустящей корочки и подавайте со сметаной.
потушить ...ссылка
смотря какие овощи.... я бы приготовила овощное рагу (БЕЗ МЯСА)
запеките в духовке овощи-гриль: овощи нарезать дольками или кружочками, посыпать (по вкусу) смесью прованских трав, соль-перец, уложить между ними головки (неочищенные) чеснока, разрезанные поперек, сбрызнуть маслом- и в духовку до корочки.
Эффектно, красиво, вкусно
Теплый салат или овощные котлеты, омлет с овощами, просто потушить типа "соте".

Для драников на порцию на 3 тертые картошки берется 1 яйцо, ложка сметаны, соль. Жарится в масле без запаха до румяной корочки. Можно из кабачка делать оладушки, только там муки или манки добавить нужно.
Запеканку из овощей можно сделать по принципу такого ссылка
Окрошку постную на квасе сделай. Вот рецепт:
Приготовить пасту по этому рецепту очень просто, блюдо получается очень полезное и относительно низкокалорийное.
Паста с овощами под легкой корочкой сыра без использования мяса станет подарком не только для вегетарианцев, но и заядлых мясоедов удовлетворит насыщенным вкусом.
Ингредиенты:
2 кабачка
4 помидора (или 3 ст. ложка томат пасты)
1/2 головки чеснока
Пучок базилика и петрушки
1 острый перец
1 сладкий перец
Лук 1 шт.
Тертый твердый сыр по вкусу
2 ст. л. оливкового (раст) масла
1 упаковка пасты (макарон)
Приготовление:
Отварить макароны согласно инструкции производителя.
Разогреть сковороду с маслом и обжарить чеснок 1-2 минуты, добавить нарезанные кольцами кабачки, разрезанные на 4 части помидоры (пасту), лук и нарезанный ломтиками перец, зелень и измельченный острый перец.
Готовить, пока овощи не станут мягкими. Снять с огня.
Добавить нарубленные базилик и петрушку, макароны. Сверху присыпать сыром и перемешать (или накрыть крышкой, и подождать 2-3 минуты, пока сыр расплавится в виде корочки).
Подавать в горячем виде.
Овощной тиан по-французски:
Тонко нарежьте баклажан и кабачок (немного по-диагонали). Помидоры нарежьте кружками по 0,7 см. Лук – тонкими кружками. Чеснок разделите на дольки, но не очищайте их.
Разогрейте духовку до 200 градусов. Покройте дно керамической овальной (или прямоугольной) формы 2 ст. л. оливкового масла. Выложите овощи, чередуя между собой (см. фото ниже). Посолите и поперчите. Сбрызните достаточным количеством масла. Сверху выложите зубки чеснока и веточки пряной травки.
Запекайте овощной тиан в духовке в течение 25 минут. Смажьте их маслом из этой же посуды и готовьте блюдо еще 20 минут.
баклажаны запеченные с сыром, чесноком, томатами под сметаной
Овощи потушить, залить омлетом. Просто и вкусно.
И это... драники из молодой картошки сейчас не фонтан, она еще водянистая, крахмала не набрала.
Овощное рагу.
Картофельные драники сиротские =
Продукты:
Картофель 1000 г
Лук репчатый (100 г) 1 шт. (по желанию)
Соль 1 ч. л.
Перец черный молотый ? ч. л.
Растительное масло для жарки 100 мл
Процесс:
Картошечку чистим, трем на крупной терке.
Солим, перчим.
Можно добавить сырой лук и тертый чеснок.
Жарим на растительном масле.
Драники простые
Картофель, лук, соль, сметана для подачи, растительное масло для жарки.
Картофель натираем на самой мелкой терке, сливаем с получившегося пюре сок, добавляем к нему соль.
На горячую сковороду столовой ложкой укладываем в форме блинчиков. Обжариваем с двух сторон. Потом кладем их на тарелку, а лучше в керамический горшочек.
Отдельно обжариваем до золотистого цвета лук, выкладываем на драники.
И все это поливаем сметаной.
Деруны картофельные без яиц =
Состав: 10 картофелин, мука, соль, растительное масло для жарки.
Картофель натереть на крупной терке, добавить соль и муку. Следить, чтобы смесь не полу-чилась слишком жидкой. Смесь должна быть как густая сметана.
На сковородку с разогретым растительным маслом выложите небольшие лепешечки.
Их поджаривают с обеих сторон до образования хрустящей корочки.
Деруны нельзя выкладывать горкой или один на один, иначе они потеряют хрустящие свойст-ва, будут влажными и не столь вкусными.
Драники=
Картофель 400, масло растительное 10, соль, перец, чеснок 50, лук репчатый 100.
Лук перемалывают на мясорубке.
Сырой картофель и чеснок трут на терке.
Соединяют все это и отцеживают на марле, массу перемешивают, солят, перчат и сразу же жарят или выпекают в виде оладьи или блина.
Подают с кефиром или со сметаной.
Картофельные оладьи =***
Ингредиенты:
4 картофелины,
2 яйца,
1 ст. лож. муки,
2 зубчика чеснока,
соль,
перец
масло растительное для жарки.
Способ приготовления:
Картофель натереть на средней терке, добавить яйца, муку и толченый чес-нок, посолить, поперчить, перемешать.
Полученную массу выложить столовой ложкой на горячую сковороду.
Жарить на большом огне до золотистого цвета.
Драники скоромные=
Картофель, яйца, мука, лук, соль, растительное масло для жарки, сметана для подачи (по желанию)
Картофель на мелкую терку, лук тоже, туда яйцо, очень немножко муки, соль и жарить на сковороде с раст. маслом.... Есть со сметаной или так
Рагу рататуй кабачки тёщин язык жареные кабачки
Подскажите какой нибудь овощной суп без добавления мясных продуктов и без пережарки!(если так возможно!)
Да легко, воду вскипятите, кладите лук порезанный, морковь тёртую или мелкими кусочками, картошку,
подробнее...
А если не есть после 4х мона так похудеть?Кто нить худел так?Сколько и за сколько скинули?
Похудеть, не есть после четырех часов, действительно можно, и многие делятся таким опытом, отмечая
подробнее...
Вот такое расписание дня пойдёт? (для похудения)
•Завтрак
За 15-20 минут до завтрака выпейте один-два стакана негазированной воды.
На
подробнее...
Расскажите примерное меню для 11 мес. ребенка? (искусственное вскармливание)
Чтобы составить рацион, отвечающий потребностям ребенка, необходимо использовать следующие
подробнее...
как похудеть на 20 кг до нг, реально вообще? как некоторые за 2 недели худеют на 20 ?
Моя знакомая похудела на этой диете за 2 месяца на 49 кг. Естественно делала перерывы.
1
подробнее...
про рацион питания ребенка в 1,5 года
БЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ.
Белковая часть рациона обеспечивается за счет мяса, птицы, рыбы, яиц.
подробнее...
Подскажите хороший способ похудеть, и подтянуть мышцы и кожу! Диета?
1. Как только встали - нужно выпить стакан чистой (желательно не кипячёной) воды.
2. После -
подробнее...
Обострение гастрита. Пью настой травы зверобоя. Врач сказала нельзя. ПОЧЕМУ??
В начале обстрения заболевания соблюдается строгая диета. Цель диеты - уменьшить воспаление. И
подробнее...
Что можно есть при Хроническом Гастрите и чего нельзя?
При обстрении заболевания соблюдается строгая диета. Цель диеты - уменьшить воспаление. И только
подробнее...
Что можно есть при болезни желудка?
Все, кроме "раздражающих" продуктов, к которым относятся жареные, острые, соленые, копченые,
подробнее...
что такое модельная диета?
Это когда модель следит за своей фигурой что бы не вылететь из роботы!
Вот и она.
подробнее...
Как похудеть с помощью риса? см внутри
Рисовая диета
Рис обладает способностью адсорбировать и выводить из организма соли, шлаки,
подробнее...
Меню по Монтиньяку, кто знает поделитесь, пожалуйста.
Диета Монтиньяка
В качестве углеводных блюд можно использовать фасоль, бобы, горох,
подробнее...