в чем есть белок

Ответ от Ўла[гуру]

Ответ от Ўлия Промская[гуру]
есть так называемая белковая диета. НО... ТОЛЬКО ПО РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧА.

Ответ от Вещая Каурка[гуру]
орехи, рыба, молочка

Ответ от Анна[гуру]
Как-то читала, что самый высокий индекс усваивания белка у молока и молочных продуктов, только потом идет мясо. Вот, нашла похожую статью. Только про мясо всё равно не забывайте, от него реально повышается уровень гемоглобина.

Ответ от Наталья Соловьева[гуру]
Традиционно необходимый человеку белок имеется в мясе, которое является поставщиком организму белка животного происхождения. Источником этого вида белка является нежирное мясо, такое как молодая баранина, белое куриное мясо, телятина, индейка. Чем жирнее мясо, тем меньше ценного растительного белка. Наиболее предпочтительными продуктами питания, содержащими ценный белок, вполне можно назвать свежую рыбу, морепродукты, икру благородных рыб, обезжиренные молочные продукты, сметану, творог. Причем наиболее ценный, чистый – это яичный белок. Это поистине идеальный вариант поступления в организм человека чистого белка без жираДля жизнедеятельности и нормального функционирования органов необходим также растительный белок. Замечательным поставщиком белка растительного происхождения является всем известная гречка. Именно она особенно рекомендована при необходимости диетического питания. При ответе на вопрос, в каких продуктах содержится белок растительного происхождения, необходимо отметить, что он имеется в рисе, овсяных хлопьях. Чрезвычайно богаты полезным белком бобовые культуры, соевые продукты, которые являются основными рекордсменами по содержанию полезного растительного белка. Также при желании употребления в пищу большого количества растительного белка важно включать в рацион ржаной хлеб.

Ответ от Siesta[гуру]
молоко и молочные продукты, думаю это полезней чем мясо

Ответ от Макаренко Снежана[гуру]
А извечный враг всех беременных - акушер-гинеколог, что говорит?

Ответ от Люська[гуру]
а мясо как же вы вегитарианка тогда яйца а животный белок только в мясе

Ответ от МуРыСьКа[гуру]
креветки, рыба

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]