в каких количествах

Ответ от Zina Zeta[гуру]
у кого низкое давление, соли надо больше и наоборот

Ответ от Епрст[гуру]
5-6 граммов

Ответ от Ёветлана Ковалева(Соловьева)[гуру]
Дополнительно солить не рекоменбуется т. к. необходимое количество соли есть в продуктах которые мы едим.

Ответ от Єёдор Семендяев[гуру]
Соль - единственный минерал, отсутствие которого человек ощущает, и, если его нет, готов платить золотом за него. Ну, а количестово - дело вкуса.

Ответ от Ёветлана Яценко-Репко[гуру]
В принципе, организму хватит той соли, которая уже есть в продуктах.

Ответ от Ёергей Соловьев[гуру]
Это знает только твой организм. У всех по-разному. Все равно больше нужного количества не съешь.

Ответ от Ветеран броуновского движения[гуру]
Если наши предки вышли из моря и морская вода у нас в крови, и кровь требует обновления... И все животные потребляют соль, кто в виде крови жертвы, кто ищет лизунцы. Единственно, нормы потребления соли в советском общепите (и везде, где на него ориентируются) завышены: провоцирует выпивку.

Ответ от Unique[активный]
Соль-это соленая смерть!

Ответ от Виктория Средина[гуру]

еловеческий организм при здоровом сердце и почках может выводить в сутки 25 г соли — большей частью с мочой и частично с калом и потом. Если человек употребляет в день больше 25 г соли, остатки соли будут накапливаться в его организме. При туберкулезе легких при обильном потоотделении в течение длительного периода с потом может выйти лишь 2 г соли в день. Моча здорового человека содержит в 1 л не более 9 г хлористого натрия. Если здоровый человек со здоровыми почками получает в день 12 г соли, но выделяет не более 1 л мочи, то в его организме ежедневно задерживается 3 г соли. Если этот процесс продолжается многие годы, нетрудно представить себе, что происходит в теле и крови: тело становится складом просоленных клеток. Нарушается равновесие между калием и натрием. Человек заплывает отеками.
Кожа и подкожные ткани, легкие, кости, мышцы человека получают значительное количество хлористого натрия, поэтому одновременно в его тканях уменьшается содержание других важных минеральных солей, таких, как соли калия, кальция, магния, фосфора, железа и т. д. Это, естественно, приводит к болезням.
Когда же разумный человек решит изменить свою диету и полностью станет воздерживаться от добавления в пищу соли, тогда излишки хлористого натрия (поваренной соли) начнут постепенно выводиться. К сожалению, количество выводимой соли никогда не достигает 25 г. Это возможно лишь теоретически. С мочой и потом обычно может выйти 3—4 г в день.
Кроме того, речь идет о здоровом организме; если же человек чем-то серьезно болен, то поваренная соль увеличивает нагрузку на сердце, почки, тормозит движение крови по сосудам. Необходимо знать: заболевания крови, легких, печени, сосудов, сердца, почек прежде всего требуют полного исключения из рациона поваренной соли.

Ответ от Винни[гуру]
Слушай свой организм, если он чего захочет, ты это почувствуешь, а если чего не хочет, а ты ему впариваешь, то он тебе об этом тоже сообщит.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]