в каком фрукте больше всего витамина с

Ответ от Оксана Потеева[гуру]
Содержание витамина С в 100 г
ФРУКТЫ
98.0 мг -- Киви
61.8 мг -- Земляника
53.2 мг -- Апельсины
53.0 мг -- Лимон (без цедры)
42.2 мг -- Канталупа (мускусная дыня)
38.1 мг -- Грейпфрут, розовый и красный
33.3 мг -- Грейпфрут, белый
30.8 мг -- Мандарин
29.1 мг -- Лайм
27.7 мг -- Манго
24.8 мг -- Дыня медовая
21.0 мг -- Черная смородина
16.0 мг -- Кассаба (зимняя дыня)
15.4 мг -- Ананас
13.5 мг -- Клюква
13.0 мг -- Черника
10.8 мг -- Виноград
10.0 мг -- Абрикосы
9.6 мг -- Малина
9.6 мг -- Арбуз
9.5 мг -- Сливы
9.1 мг -- Бананы
7.5 мг -- Хурма
7.0 мг -- Вишня, сладкая
6.6 мг -- Персики
5.7 мг -- Яблоки (с кожицей)
5.4 мг -- Нектарин
4.0 мг -- Груши
3.3 мг -- Изюм, без косточек
Если Вы ищете средства для поддержания бодрости и молодости (антиоксиданты) , последние исследования показали, что лучше начать с апельсинов, чем с витаминов в таблетках.
Хотя известно что витамин С защищает от многих факторов связанных с переохлаждением и авитаминозом, фрукты богатые витамином С естественно тоже выполняют эту роль, но кроме этого они являются антиоксидантами защищающими ДНК клеток. Человек лишенный естественных источников витамина в первую очередь пострадает именно на уровне ДНК, чем от банальной цинги и авитаминоза.
Оксана Потеева
Гуру
(3122)
Пожалуйста, почитай , если интересно эти ссайты, может что-нибудь пригодится:
http://www.starfruit.ru/
http://forum.iural.ru/index.php?action=printpage;topic=19.0
http://www.shtuchki.net/interes/default.asp?id=565
А этот сайт о животных, но там подробное содержание витаминов в 100 граммах:
http://www.svinki.ru/06-11.html