Кефир и кальций
Автор Џна Топильская задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Есть ли в кефира кальций? И сколько кефира нужно выпить чтобы получить дневную норму кальция? и получил лучший ответ
Ответ от Алебарда морган[гуру]
суточная норма 1000-1200 мгр кальция/день.
в кефире кальция 120 мгр на 100 мл.
однако, это не означает, что для покрытия суточной нормы потребления кальция нужно выпить литр кефира.
не весь кальций с кефира будет усвоен телом.
да есть жиры, препятствующие усвоению кальция. по этому, необходимо потреблять кальция из расчета "с запасом", так как не весь кальций усвоиться.
лучше будет потребление кальция из комплекса продуктов, а не ограничиваться кефиром.
молоко, сливки (сухие), сыры, мак, кунжут, шоколад.
кушайте на здоровье!
Ответ от Ѐамиль Ганиятов[гуру]
Сейчас в кефирах нет кальция а есть соя и пальмовое масло. От него лишь понос. Кальций есть в зерновых культурах. В простом продукте - хлеб. Хлеба в день достаточно 150 грамм
Сейчас в кефирах нет кальция а есть соя и пальмовое масло. От него лишь понос. Кальций есть в зерновых культурах. В простом продукте - хлеб. Хлеба в день достаточно 150 грамм
Ответ от Esmeralda[гуру]
в кунжуте много кальция, можно просто растолочь яичную скорлупу и принимать ее после еды по 1/4ч. л
в кунжуте много кальция, можно просто растолочь яичную скорлупу и принимать ее после еды по 1/4ч. л
Ответ от Инь Янь[гуру]
для построения организма нужен кремний . а кальций в яичной скорлупе - перемолоть капнуть на принимаемое уже сок лимона .
для построения организма нужен кремний . а кальций в яичной скорлупе - перемолоть капнуть на принимаемое уже сок лимона .
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Есть ли в кефира кальций? И сколько кефира нужно выпить чтобы получить дневную норму кальция?
спросили в Творог Сыр
Непереносимость лактозы. А можно ли человеку с непереносимостью лактозы употреблять сыр, творог, кефир и т. д?
Для людей с непереносимостью лактозы существует несколько вариантов питания: некоторые из них в
подробнее...
Непереносимость лактозы. А можно ли человеку с непереносимостью лактозы употреблять сыр, творог, кефир и т. д?
Для людей с непереносимостью лактозы существует несколько вариантов питания: некоторые из них в
подробнее...
Про проблемы после родов, запоры
Кефир обычный, но лучше Био перед сном обязательно!, свекла и чернослив. А свечки постоянно нельзя,
подробнее...
Полезен ли кефир? и помогает ли он при соблюдении диеты?
кефир очень полезен: повышает имунитет, припятствует передвижению свободных радикалов и как
подробнее...
спросили в Кефир
Что полезнее 1% Биобаланс или 2.5% кефир?
Я лично предпочитаю традиционный кефир и жирностью не менее 2.5%. От диетологов (те, что работают
подробнее...
Что полезнее 1% Биобаланс или 2.5% кефир?
Я лично предпочитаю традиционный кефир и жирностью не менее 2.5%. От диетологов (те, что работают
подробнее...
спросили в Кипяток
как в домашних условиях сделать волосы, мягкими, шелковистыми, для тех кто часто пользуется феном и щипцами?
Маски для укрепления волос
Касторовое масло - 1 ч. ложка, мед - 1 ст. ложка, сок алоэ - 1
подробнее...
как в домашних условиях сделать волосы, мягкими, шелковистыми, для тех кто часто пользуется феном и щипцами?
Маски для укрепления волос
Касторовое масло - 1 ч. ложка, мед - 1 ст. ложка, сок алоэ - 1
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Какие продукты выводят кальций из организма и как справиться с дефицитом кальция?
Кальцый выводится путём мочнспусканием поэтому нужно поменьше есть мочегонных продуктов, например
подробнее...
Пожалуйста, подскажите, как быстро восполнить недостаток кальция в организме???
Жирную молочную пищу, и препарат кальция фирмы "Гербалайф!, он вместе с витамином Д уже. Реально
подробнее...
спросили в Молочная
для чего нужен молочный гриб и как растить, как есть и по сколько?
Молочный гриб не едят, с его помощью сквашивают молоко в кефир, он вырабатывает витамины и много
подробнее...
для чего нужен молочный гриб и как растить, как есть и по сколько?
Молочный гриб не едят, с его помощью сквашивают молоко в кефир, он вырабатывает витамины и много
подробнее...
спросили в Витамин B12
какой витамин содержит кефир? раньше была равнодушна к кефиру, а сейчас пью постоянно. какого витамина мне не хватает?
Кефир это часть нашей культуры и наш национальный продукт. Нет сомнений, в том, что кефир полезен.
подробнее...
какой витамин содержит кефир? раньше была равнодушна к кефиру, а сейчас пью постоянно. какого витамина мне не хватает?
Кефир это часть нашей культуры и наш национальный продукт. Нет сомнений, в том, что кефир полезен.
подробнее...
спросили в Ряженка
Что полезнее - Творог, Простокваша, Ряженка, Кефир ???Что именно из них. Выбрать одно! и Почему?
Творог в нём больше
подробнее...
Что полезнее - Творог, Простокваша, Ряженка, Кефир ???Что именно из них. Выбрать одно! и Почему?
Творог в нём больше
подробнее...
спросили в Витамины
Какие самые лучшие витамины? Разница между дорогими и дешевыми?
Все витамины созданные химическим путём, большая эллюзия, напрягает иммунитет, в них нет свободного
подробнее...
Какие самые лучшие витамины? Разница между дорогими и дешевыми?
Все витамины созданные химическим путём, большая эллюзия, напрягает иммунитет, в них нет свободного
подробнее...
Кого тянуло на глину и мел во время беременности?
А я вообще на сроке 21-26 недель отдыхала в деревне Воронежской области, так там мел с меловых гор
подробнее...
Уважаемые, мамы и папы! У кого есть детки с аллергией на молоко и пшеницу, старше 1 года. Поделитесь опытом.
Бывает и непереносимость молока, бывает и аллергия на молоко ( аллергия на лактозу) , так что Антон
подробнее...
Можно ли в домашних условиях избавиться от растяжек на попе и бедрах??? (время не имеет значения)
Растяжки (стрии) появляются по разным причинам: это может быть первая ранняя (до 20 лет)
подробнее...
где больше кальции
СОЛИ КАЛЬЦИЯ необходимы нам для процессов кроветворения, обмена веществ, уменьшения проницаемости
подробнее...