чем полезны огурцы
Автор Going In For Kill задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
чем полезны огурцы? и получил лучший ответ
Ответ от ® Ledy*†* Angel *†* Флора ®[новичек]
Огурцы на 95-98% состоят из воды, поэтому отлично утоляют жажду и гидратируют организм. При очень низкой калорийности (11-14 ккал на 100 г) они идеально подходят для похудения и борьбы с ожирением. Эти овощи богаты минералами: калием, фосфором, железом и йодом (по его содержанию превосходят другие овощные культуры). Содержат витамины С, В1 и В2, а также клетчатку, которая улучшает пищеварение. Огурцы обладают мочегонным действием, выводят лишнюю воду и соли, что полезно для сердечно-сосудистой системы и почек. Они нейтрализуют кислотные соединения, защищая от образования камней и преждевременного старения. Регулярное употребление снижает риск заболеваний щитовидной железы. Однако свежие огурцы повышают кислотность желудочного сока, поэтому их следует ограничить при гастрите с повышенной кислотностью и язвенной болезни.
от них не толстеют. Хороши для диеты))
Витаминами
kakaja raznica glavnoje 4to tam vitamini
как ты незнаеш
Несмотря на то, что в огурцах витаминов не так много, они являются ценным продуктом питания, так как богаты минеральными солями и микроэлементами.
Огурцы действуют на организм человека освежающе и диуретически. Низкая калорийность, высокое содержание целлюлозы и разнообразный минеральный состав делают огурцы ценным продуктом питания людей, склонных к полноте.
Диетические свойства
В его плодах 95-98% воды и ничтожно малое количество белков, жиров и углеводов. Огурцы богаты сложными органическими веществами, которые играют важную роль в обмене веществ. Эти вещества способствуют усвоению других продуктов питания и улучшают пищеварение. Они возбуждают аппетит. Свежий огурец очень эффективно повышает кислотность желудочного сока, поэтому противопоказан страдающим гастритом с повышенной кислотностью и язвенной болезнью. Всем известно, что если в окрошку добавить немного натертого или мелко нарезанного свежего огурца, то это блюдо сразу приобретает освежающий вкус. В огурцах найдено сравнительно много оснований, улучшающих работу сердца и почек. По количеству щелочных солей огурец уступает только черной редьке. Эти соли нейтрализуют кислотные соединения, которые содержатся во многих пищевых продуктах и нарушают обменные процессы, приводят к преждевременному старению, к отложению кристаллических соединений (камней) в печени и почках. Огурцы так же, как редьку, за способность нейтрализовать кислые соединения называют санитаром нашего организма. Но этим не исчерпывается ценность огурцов. Огурцы – источник таких соединений йода, которые легко и безболезненно усваиваются организмом человека. Исследованиями установлено, что люди, систематически употребляющие свежие огурцы, меньше подвержены заболеваниям щитовидной железы и сосудистой системы. К тому же в огурцах, как и в других овощах, много клетчатки. Клетчатка не усваивается организмом человека, но она регулирует работу кишечника и выводит из организма излишки холестерина. Избыток холестерина способствует развитию склероза, болезней печени, почек и других органов.
чем полезен огурец?
Чем полезны огурцы?
Огурцы содержат 95 - 96% воды, 1 - 2,5% сахаров, до 0,88% белков,
подробнее...
чем полезны морепродукты ?
Морепродукты стали в России популярными сравнительно недавно, когда началось повальное увлечение
подробнее...
Жабы полезны для сада-огорода? Как их привлечь?
Чем полезны лягушки и жабы, уже ответили выше. Мы приносим их на участок из леса и от реки. В саду
подробнее...
в свежих огурцах есть чего полезного?
Огурцы известны как овощное растение более шести тысяч лет. Но чем же завоевал огурец
подробнее...
Чем полезно рапсовое масло?
Ценность рапсового масла в том, что, как и оливковое, оно богато полиненасыщенными жирными
подробнее...
что такое чечевица и что из нее готовят ?
Напоминает по вкусу горох.Только вкуснее.
Чечевица с мясом
Мясо (чем постнее,
подробнее...
Чем полезны помидоры для диабетиков. Диета при диабете включает ежедневное потребление томатного сока и помидор.
Главное свойство инулина, который иногда называют «растительным инсулином» – большое подспорье для
подробнее...
Чем полезна глина для лица?
Голубая (синяя) глина. Самое важное ее свойство для кожи лица – разглаживание мелких морщин,
подробнее...
Чем полезны молоки от селедки и что их них можно приготовить?
Молоки содержат полноценные животные белки и поэтому очень питательны. Они богаты фосфором.
подробнее...