вдох и выдох при упражнениях

Ответ от Jordan[гуру]
Выдох на усилие....

Ответ от Дедушка Ау Банановый[гуру]
вобще выдох на усилие., (по крайне мере мне так удобнее) но знакомые спортсменчики утверждают что это не принципиально., как удобней так и делай

Ответ от Орхан Гайнанэ[эксперт]
лучше всего заткни нос прищепкай

Ответ от соловушка разбоиничек[гуру]
Смотря какие упражнения! По разному. А вот при упражнениях в камасутре, так вообще за дыхалкой не уследишь!)))

Ответ от Лариса[активный]
Интересный вопрос) простой и в тоже время всегда теряешься)).. .
Когда качаешь пресс лучше всего это запомнить! Правильно говорят - выдох на усилие.. . Если делать наоборот, то и устанешь быстро и время, потраченное на упражнения, затрачено впустую!...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]