тренажер велосипед что дает
Автор систематический задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Какой тренажер эффективнее: велосипед, беговая дорожка или что-нибудь еще? и получил лучший ответ
Ответ от Ольга[гуру]
Мы так же парились! Пришли в спортивный магазин. Нас проконсультировали : брать элипсоид - это и беговая дорожка, и велосипед всё вместе. От велосипеда толку немного, как выяснилось - только ноги накачиваешь. Мы взяли элипсоид за 8500, не жалеем. Нагрузка регулируется, время, километраж, калории - всё показывает. Рассчитан на вес до 110 кг, в день достаточно заниматься по 12 минут. Мы худеть начали, блин!))
Ответ от Иллюминация[гуру]
у меня велотренажер, замечательный (пульс, давление, потерю каллорий и километраж все показывает) но считаю, что беговая дорожка была бы лучше
у меня велотренажер, замечательный (пульс, давление, потерю каллорий и километраж все показывает) но считаю, что беговая дорожка была бы лучше
Ответ от утвердить[гуру]
вот у меня стоит тренажер для гребли - ноги, руки, спина, живот - все задействованно!! но не могу не согласиться, что вообще на нем не занимаюсь - либо времени нет, либо желания))
вот у меня стоит тренажер для гребли - ноги, руки, спина, живот - все задействованно!! но не могу не согласиться, что вообще на нем не занимаюсь - либо времени нет, либо желания))
Ответ от Полтинник[гуру]
Секс, секс и ещё раз секс... и приятно и экономично.... эффект потрясающий))
Секс, секс и ещё раз секс... и приятно и экономично.... эффект потрясающий))
Ответ от Киноартист[гуру]
Молодцы! Все правильно ответили, но всё-таки, если есть уверенность, что будете заниматься, то считается, что именно во время бега задействованы все группы мышц. Значит, беговая дорожка.
Молодцы! Все правильно ответили, но всё-таки, если есть уверенность, что будете заниматься, то считается, что именно во время бега задействованы все группы мышц. Значит, беговая дорожка.
Ответ от Притязание[гуру]
Я всегда говорю своим пациентам, что начинать физические занятия лучше с простой ходьбы, но если Вы все же решите начать с занятий на тренажерах, то учтите, что с точки зрения эффективности все они примерно одинаковы, но имеют некоторые особенности использования. Велотренажеры не рекомендуются тем, у кого есть заболевания позвоночника в области поясницы, поскольку при занятиях на велотренажере поясница подвергается повышенной нагрузке. «Степпер» дает повышенную нагрузку на тазобедренный сустав. При занятиях на беговой дорожке сильно нагружается голеностоп. Хотя современные беговые дорожки оборудуются амортизаторами, гасящими шаговые удары. Необходимо знать, что сам факт покупки тренажера не изменит вашу фигуру. Для достижения изменений необходимо много работать. Обязательно перед началом тренировок получите допуск к физическим упражнениям у своего лечащего врача.
Я всегда говорю своим пациентам, что начинать физические занятия лучше с простой ходьбы, но если Вы все же решите начать с занятий на тренажерах, то учтите, что с точки зрения эффективности все они примерно одинаковы, но имеют некоторые особенности использования. Велотренажеры не рекомендуются тем, у кого есть заболевания позвоночника в области поясницы, поскольку при занятиях на велотренажере поясница подвергается повышенной нагрузке. «Степпер» дает повышенную нагрузку на тазобедренный сустав. При занятиях на беговой дорожке сильно нагружается голеностоп. Хотя современные беговые дорожки оборудуются амортизаторами, гасящими шаговые удары. Необходимо знать, что сам факт покупки тренажера не изменит вашу фигуру. Для достижения изменений необходимо много работать. Обязательно перед началом тренировок получите допуск к физическим упражнениям у своего лечащего врача.
Ответ от Alexander bozhenkov[гуру]
На бассейн пару раз в неделю
На бассейн пару раз в неделю
Ответ от Пользователь удален[новичек]
Лучше ходить два раза в неделю в тренажерный зал
Лучше ходить два раза в неделю в тренажерный зал
Ответ от Olly[гуру]
На какой бы ни разорился - главное чтобы он не стоял в углу и не пылился! Основная проблема домашних тренажеров - то что на них никто дома не занимается. Вот когда приходишь в тренажерку - там занимаешься, потому что не будешь же стоять или сидеть как дурак, когда все вокруг на тренажерах занимаются. А дома - вся семья сидит перед теликом лопает чипсы пьет пиво - а ты на тренажере болтаешься как дурак...
На какой бы ни разорился - главное чтобы он не стоял в углу и не пылился! Основная проблема домашних тренажеров - то что на них никто дома не занимается. Вот когда приходишь в тренажерку - там занимаешься, потому что не будешь же стоять или сидеть как дурак, когда все вокруг на тренажерах занимаются. А дома - вся семья сидит перед теликом лопает чипсы пьет пиво - а ты на тренажере болтаешься как дурак...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Какой тренажер эффективнее: велосипед, беговая дорожка или что-нибудь еще?