Автор Алинка задал вопрос в разделе Коррекция веса
Мой вес 65/63 кг.. при росте 165 см... это нормально? Мне 16. Если нет, то предложите диету чтоли... и получил лучший ответ
Ответ от
Вес 63–65 кг при росте 165 см для 16 лет является абсолютной нормой. Индекс массы тела находится в здоровом диапазоне, а в подростковом возрасте организм продолжает формироваться, поэтому жесткие диеты могут навредить развитию и гормональному фону. Важны не только цифры на весах, но и параметры тела в сантиметрах. При одном и том же весе можно выглядеть совершенно по-разному в зависимости от соотношения мышечной и жировой ткани. Вместо строгих ограничений лучше мягко скорректировать привычки питания. Добавь в рацион больше овощей, белковых продуктов и сложных углеводов. Сладости не обязательно исключать полностью, но их количество лучше сократить. Полезно заканчивать последний прием пищи за 3–4 часа до сна и поддерживать ежедневную физическую активность, которая тебе по душе, будь то прогулки, танцы или спорт. Это поможет телу стать более подтянутым без вреда для здоровья.
нет. ты толстая
Лучшая диета это спорт!
это - нормально.
старайся следить за питанием: не ешь фаст фуд
и занимайся спортом.
начнёшь сейчас худеть - не вырастешь.
Не нормально, вес должен быть 55-56кг
все очень хорошо . Не вздумай худеть, сиськи обвиснут и тело примет неправильные формы . НЕ ШУЧУ !!
во мне тоже 16
и рост 165 и вес 64
и выгляжу я нормально нигде ничего не весит)
и параметры 90/65/98
ну у меня кости широкие или как говорят тяжёлые?
ну я всё равно худею хочу быть около 50-55 (это норма для такого роста)
если ты активно спортом занимаешься, то у тебя накачены мышцы, а как известно они тяжелее жира. так что всё у тебя хорошо!))
Если при всех условиях что ты описала ты весишь столько.. . ты где то нас обманула.. . может ты кушаешь на ночь?
Тут вся категория забита 1000 диет. Почитай и выбери свою.
Главное рассходывать калорий больше чем потребляешь. Не есть булки и после 20 часов.
я считаю что главное не вес, а параметры и пропорциональность фигуры! с параметрами у тебя же все ок! че ты паришься? Главное как ты выглядишь, твой вес никому не нужен ))
где то кг. 7 лишние ...попробуй бегать по утрам по меньше есть жирного .
все очень индивидуально и важно не цифры кг, а параметры в см. у человека весом и в 70 кг может быть ни жиринки, а в отдельных случаях и при весе 60 кг, например - 7-8 кг нужно сбросить
Да.. . думаю много весишь, хотя по параметрам-вроде нормально, но всё-равно, много.
Я тоже фаст-фудом не увлекаюсь, раньше волейболом занималась, сидела мало-весь день по городу, но всеравно - мне не нравится моя внешность и я даже не знаю что сделать, чтобы похудеть.... на фитнес - изза здоровья не желательно - да и времени нет, мучное - не люблю с детства, я конечно сладкое люблю, но если ем-то только карамель, а не шоколад, и не сильно много.... но похудеть-надо!!
попробуйте бодифлекс
Вес 57 кг а рост 165, это нормально? или стоит худеть??
Вес 57 кг при росте 165 см является абсолютной нормой. Индекс массы тела здесь составляет около
подробнее...
а при росте 170 -вес 67 это как?
если ты не узкокстная - то у тебя отличный (идеальынй вес)
значит при тнких костях надо весить
подробнее...
Вешу 63 кг при росте 165. Сколько кг надо сбросить?
При росте 165 см вес 63 кг уже находится в пределах нормы, которая для такого роста составляет от
подробнее...
какой должен быть вес при росте 168см?
Для того, чтобы определить рекомендуемый вес, вы можете воспользоваться следующей формулой расчёта
подробнее...
Какой вы считаете идеальным вес при росте 165см? Ну или сколько вы весете при 165? если не секрет
Смотря какое у Вас телосложение! Если хрупкое, то не больше 52 кг, если нормостеническое, то не
подробнее...
какой нормальный вес при росте 165см? допустимые колебания..?
Нормальный вес женщины при росте 165 см обычно составляет от 50 до 65 кг и напрямую зависит от типа
подробнее...