вес 90 кг при росте 170 см

Ответ от Aleksei Diomidov[гуру]
63-70 кг нормальный вес для такого роста. Чтобы быстро сброисть нужно ходить в качалку и работать с большим весом. Надо тягать тяжелое железо. Не стоит думать, что бег быстрее избавит от жира...

Ответ от Елена орлова[активный]
у меня рост 173. сейчас вес 66-67.но был 87.я худела на 5 кг месяц. примерно. ну где то 60-65.будет нормально.

Ответ от Мадияр Абдулов[новичек]
бегать по утрам!! ! и делать гимнастику на растижение. ) вес должен совмещаться с ростом +/- 10кг

Ответ от Infekcia2008[гуру]
При росте 170 - 70 кг - это нормально, а 60 кг - идеально.

Ответ от Ёветлана Цьолка[гуру]
Каши я бы ела утром и то только овсянку или гречку. Мясо надо только с овощами кушать, тогда вес будет уходить. Кефир -это еда! Он хорош для ужина. Больше гуляйте пешком и танцуйте дома. Варите супчики овощные.

Ответ от Гелла[новичек]
Жрать меньше надо, исключить сладкое, жирное в общем все вкусное. Так какой рост? Между 170 и 175 разница есть. А по времени - зависит от организма

Ответ от Олег Рыбаков[гуру]
Можно рассчитать через Индекс массы тела. Поищите через поиск в инете! Если не найдёте, то сообщите мне.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]