Вес платформы для жима ногами
Автор Nike задал вопрос в разделе Занятия спортом
Сколько весит платформа для жима ногами? Если я жму 170 (не считая платформы) , то сколько я жму по-настоящему? и получил лучший ответ
Ответ от Ёергей Фролов[гуру]
Вес платформы в тренажере для жима ногами обычно составляет 25–30 кг. Если вы добавляете 170 кг, то по-настоящему вы жмете около 195–200 кг. Стоит учитывать, что блины со временем изнашиваются и могут немного терять в весе, поэтому фактическая сумма иногда оказывается ближе к 190 кг. Сравнивать этот результат с весом в классическом приседе со штангой некорректно. При жиме ногами вы толкаете платформу под углом, и нагрузка не требует такого сильного включения мышц-стабилизаторов, как при подъеме свободной штанги вверх. Поэтому рабочие веса в тренажере всегда будут заметно выше, чем в чистом приседе.
25 кг, примерно.
25-30
Хех, получается я в свои 14 жму 140...
Вес в чистом приседе будет намного меньше. Потомучто нервные сигналы расхрдятся на мышци стабилизаторы. Здесь неумесно сравнивать. К томуже платформу ты жмеш под углом, а штангу вверх подымаеш.
Одно дело жать в тренажёре и совсем другое жать со штангой или гантелями. Так же и с упражнениями.
У нас в зале она весит 40 кг и в свои 16 я жму 350.
35 кг
25 кг, примерно.
25-30
Хех, получается я в свои 14 жму 140...
Вес в чистом приседе будет намного меньше. Потомучто нервные сигналы расхрдятся на мышци стабилизаторы. Здесь неумесно сравнивать. К томуже платформу ты жмеш под углом, а штангу вверх подымаеш.
Одно дело жать в тренажёре и совсем другое жать со штангой или гантелями. Так же и с упражнениями.
У нас в зале она весит 40 кг и в свои 16 я жму 350.
35 кг
в жиме лёжа имеет значение положение ног? ? не раз видел что некоторые их сгинают а не на полу.
Ширина хвата влияет на высоту подъема штанги, и чем шире хват, тем меньшее расстояние проходит
подробнее...
Что значит жим лёжа без экипировки и с экипировкой?
только если у вас болят плечи, хороший выход - надевать майку для жима. Только следите, чтобы она
подробнее...
Как прокачать икроножку? Какие упражнения есть?
бег тоже качает ноги, ( икры, да и в целом ) а вот упражнения на икры.