Автор (*_Маська_*) задал вопрос в разделе Коррекция веса
Какой должен быть вес при росте 162см?И как можно похудеть? и получил лучший ответ
Ответ от Ириша SV[гуру]
52 кг, максимум 62. А какой возраст и кость?
Диета для бедер и ягодиц относительно проста, содержит мало жиров, низкокалорийна и ничем особенным не отличается, за исключением того, что почти полностью исключает жиры. Каждый день вы можете позволить себе столько, сколько захотите, картофеля в мундире, или риса, или макарон, чтобы заглушить чувство голода. Существует список запрещенных продуктов, куда входит сливочное масло, все молочные продукты, все растительные масла, все орехи и семечки. Запрещены жареные блюда, пирожные, торты, шоколад, печенье. В рацион входит постное мясо, белая рыба нежирных сортов, овощи без ограничения и значительное количество основных углеводов таких, как хлеб, растительные белки, картофель, рис и макароны. Разрешается алкоголь в небольших количествах, различные низкокалорийные напитки, соки, чай и кофе.
+ тренировки
62 не больше
от 52 до 62 кг не ешь после 19 меньше сладкого
162-110=52. Ну это приблизительно. А если хочешь похудеть, просто не ешь после 18,00 и все будет ок!
смотря сколько вам лет и как вы хотите выглядеть. если вы не старше 30, то думаю от 47-55 кг. я при росте 165 стремлюсь к 49, пока не очень получается, но себе нравлюсь именно в таком весе!
от роста надо отнять 110,т. е твой идеальный вес 52 +-1 кг.
Из роста в сантиметрах, вычти вес в килограммах. Нормальный вес - когда получается от 100 до 110.
Мне мои 50 при таком росте очень нравятся))
да не заморачивайся ты. . какая разница сколько должна? главное, чтобы тебе шел твой вес.
ВЕС в чистом виде не важен. Не забывайте, что у разных людей кости весят по-разному, плюс волосы, внутренние органы и тд. У всех все разное.
Вот формула для вычисления идеального веса из роста: (рост: 2)-(4000:рост) .
50 кило особенно если у тебя тонкая кость
гречневая диета. 1ст гречки залить 2-2,5 ст кипятка и настаивать на ночь, ешь без соли и приправ
При росте 160 какой должен быть идеальный вес???
у меня тоже такой рост, было идеально 53-55,не меньше, не больше
При росте 162 какой должен быть вес? вешу 55кг
Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса
подробнее...
При росте 162 вешу 50 кг. Это нормально, или мне стоит похудеть?
Можно даже поправиться немножко, Ваш вес маловат для такого роста, тем более, тощие уже вышли из
подробнее...
Сколько я должна весить при росте 162 см?
Вот тебе несколько таблиц
Идеальный вес - соотношение всеса, роста и возраста
Рост (СМ)
подробнее...
Как считаете, вес 48 кг. при росте 160 см. , это нормально?
В настоящее время для оценки веса у взрослых чаще используется расчет индекса массы тела (ИМТ).
подробнее...
какой вес считается нормальным для женщины 50 лет при росте 162см?
Это зависит не только от возраста, но и от типа телосложения. Раньше рассчитывали так* от величины
подробнее...
какой вес нормален при росте 162 см? про калькуляторы и индексы я знаю, мне интересно мнение живых людей!
Зависит от возраста! Девушке нужно весить 52кг,
подробнее...
Существует ли таблица нормы веса по росту если да где ее можно скачать???
Таблица идеального веса
Рост, см Вес, кг
155 55,2
157,5 57
160 58,5
162,5
подробнее...
сколько должен весит ребенок в 12 лет при росте 152?
Показатели роста и массы тела ребёнка 12-ти лет:
Девочки: масса (кг) - 36,5 -51,5; рост (см) -
подробнее...
это нормально если рост 162,вес 45,а параметры 80-60-85?
нет, вам не хватает как мининум 3
подробнее...
При росте 162 вес 48 кг, но я выгляжу толще, есть животик...
Если выглядите пухленькой, значит, у вас просто большой процент жира в организме. Жир намного
подробнее...
Толстая ли я? Рост 162 см. Вес 51-52.. Надо ли худеть?
Нет конечно. Я так тоже
подробнее...
какой должен быть вес при росте 168см?
Для того, чтобы определить рекомендуемый вес, вы можете воспользоваться следующей формулой расчёта
подробнее...