Автор (*_Маська_*) задал вопрос в разделе Коррекция веса
Какой должен быть вес при росте 162см?И как можно похудеть? и получил лучший ответ
Ответ от Ириша SV[гуру]
Нормальный вес при росте 162 см обычно составляет от 52 до 62 кг. Точная цифра зависит от возраста, типа костной структуры и желаемого внешнего вида. Существует формула для расчета идеального веса: (рост делить на 2) минус (4000 делить на рост). Для 162 см это примерно 56 кг. Также нормой считается, когда разница между ростом в сантиметрах и весом в килограммах составляет от 100 до 110. Чтобы похудеть, рекомендуется не есть после 18:00 и добавить физические тренировки. В рационе должны преобладать постное мясо, белая нежирная рыба, овощи без ограничений, а также основные углеводы: картофель в мундире, рис, макароны и хлеб. При этом необходимо полностью исключить сливочное и растительное масло, все молочные продукты, орехи, семечки, жареные блюда, пирожные, торты, шоколад и печенье. Разрешаются чай, кофе, соки и низкокалорийные напитки.
62 не больше
от 52 до 62 кг не ешь после 19 меньше сладкого
162-110=52. Ну это приблизительно. А если хочешь похудеть, просто не ешь после 18,00 и все будет ок!
смотря сколько вам лет и как вы хотите выглядеть. если вы не старше 30, то думаю от 47-55 кг. я при росте 165 стремлюсь к 49, пока не очень получается, но себе нравлюсь именно в таком весе!
от роста надо отнять 110,т. е твой идеальный вес 52 +-1 кг.
Из роста в сантиметрах, вычти вес в килограммах. Нормальный вес - когда получается от 100 до 110.
Мне мои 50 при таком росте очень нравятся))
да не заморачивайся ты. . какая разница сколько должна? главное, чтобы тебе шел твой вес.
ВЕС в чистом виде не важен. Не забывайте, что у разных людей кости весят по-разному, плюс волосы, внутренние органы и тд. У всех все разное.
Вот формула для вычисления идеального веса из роста: (рост: 2)-(4000:рост) .
50 кило особенно если у тебя тонкая кость
гречневая диета. 1ст гречки залить 2-2,5 ст кипятка и настаивать на ночь, ешь без соли и приправ
При росте 162 какой должен быть вес? вешу 55кг
Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса
подробнее...
При росте 162 вешу 50 кг. Это нормально, или мне стоит похудеть?
Индекс массы тела при росте 162 см и весе 50 кг составляет около 19. Это нижняя граница медицинской
подробнее...
Сколько я должна весить при росте 162 см?
Идеальный вес при росте 162 см зависит от возраста, типа телосложения и выбранной формулы расчета.
подробнее...
какой вес считается нормальным для женщины 50 лет при росте 162см?
Это зависит не только от возраста, но и от типа телосложения. Раньше рассчитывали так* от величины
подробнее...
Существует ли таблица нормы веса по росту если да где ее можно скачать???
Таблица идеального веса
Рост, см Вес, кг
155 55,2
157,5 57
160 58,5
162,5
подробнее...
сколько должен весит ребенок в 12 лет при росте 152?
Для мальчика в 12 лет нормальный вес составляет от 33,8 до 48,6 кг при росте от 143 до 158 см. Для
подробнее...
При росте 162 вес 48 кг, но я выгляжу толще, есть животик...
Если выглядите пухленькой, значит, у вас просто большой процент жира в организме. Жир намного
подробнее...
какой должен быть вес при росте 168см?
Для того, чтобы определить рекомендуемый вес, вы можете воспользоваться следующей формулой расчёта
подробнее...