Автор Tecktonik dance задал вопрос в разделе Домашние задания
Помогите с докладом по ОБЖ!! ! Помогите с докладом по ОБЖ на тему "Физическое Развитие". Буду очень благодарен) и получил лучший ответ
Ответ от З@Й]{@[активный]
Основные параметрыВ основе оценки физического развития лежат параметры роста, массы тела, пропорции развития отдельных частей тела, а также степень развития функциональных способностей его организма (жизненная емкость легких, мышечная сила кистей рук и др; развитие мускулатуры и мышечный тонус, состояние осанки, опорно-двигательного аппарата, развитие подкожного жирового слоя, тургор тканей), которые зависят от дифференцировки и зрелости клеточных элементов органов и тканей, функциональных способностей нервной системы и эндокринного аппарата[1]. Исторически сложилось, что о физическом развитии судят главным образом по внешним морфологическим характеристикам. Однако, ценность таких данных неизмеримо возрастает в сочетании с данными о функциональных параметрах организма. Именно поэтому для объективной оценки физического развития, морфологические параметры следует рассматривать совместно с показателями функционального состояния[2]
Аэробная выносливость — способность длительно выполнять работу средней мощности и противостоять утомлению. Аэробная система использует кислород для превращения углеводов в источники энергии. При длительных занятиях в этот процесс вовлекаются также жиры и, частично, белки, что делает аэробную тренировку почти идеальной для потери жира.
Скоростная выносливость — способность противостоять утомлению в субмаксимальных по скорости нагрузках.
Силовая выносливость — способность противостоять утомлению при достаточно длительных нагрузках силового характера. Силовая выносливость показывает насколько мышцы могут создавать повторные усилия и в течение какого времени поддерживать такую активность.
Скоростно-силовая выносливость — способность к выполнению достаточно длительных по времени упражнений силового характера с максимальной скоростью.
Гибкость — способность человека выполнять движения с большой амплитудой засчет эластичности мышц, сухожилий и связок. Хорошая гибкость снижает риск травмы во время выполнения упражнений.
Быстрота — способность максимально быстро чередовать сокращение мышц и их расслабление.
Динамическая мышечная сила — способность к максимально быстрому (взрывному) проявлению усилий с большим отягощением или собственным весом тела. При этом происходит кратковременный выброс энергии, не требующий кислорода, как такового. Рост мышечной силы часто сопровождается увеличением объема и плотности мышц — «строительством» мышц. Помимо эстетического значения увеличенные мускулы менее подвержены повреждениям и способствуют контролю веса, так как мышечная ткань требует калорий больше, чем жировая, даже во время отдыха.
Ловкость — способность выполнять координационно-сложные двигательные действия.
Состав тела — соотношение жировой, костной и мышечной тканей тела. Это соотношение, отчасти, показывает состояние здоровья и физической подготовки в зависимости от веса и возраста. Избыточное содержание жировой ткани повышает риск развития болезней сердца, диабета, повышения артериального давления и т. д.
Росто-весовые характеристики и пропорции тела — эти параметры характеризуют размеры, массу тела, распределение центров масс тела, телосложение. Эти параметры определяют эффективность определенных двигательных действий и «пригодность» использования тела спортсмена для определенных спортивных достижений.
Важным показателем физического развития человека является осанка — комплексная морфо-функциональная характеристика опорно-двигательной системы.а также его здоровье объективным показателем которого являются положительные тенденции в выше перечисленных показателях.
[править]
Физическая подготовленность и физическая готовность
Так как понятие «физическое развитие» и «физическая подготовленность» часто смешивают, следует отметить, что физическая подготовленность — это результат физической подготовки, достигнутый при выполнении двигательных действий, необходимых для освоения или выполнения человеком профессиональной или спортивной деятельности.
Оптимальная физическая подготовленность называется физичес
В чем разница: шейпинг, аэробика, фитнесс? В чем разница: шейпинг, аэробика, фитнесс?
Шейпинг-шмейпинг -всё это байки для идиотов. Если хватит терпения прочтите следующее:
Причина,
подробнее...
Помогите пожалуйста с экзаменом по физической культуре!? 9 класс 2010 (Внутри)
1.Физическая культура-составная часть культуры, область социальной деятельности, представляющая
подробнее...
Почему мы делим людей на худых и толстых и различаем их по особенностям характера, ведь почти все толстяки были худыми?
не знаю. зачем вы так делите. может вы просто не любите своё тело. дом души
подробнее...
ПРОСУШКА извечный вопрос!
Падение веса обычно связывается с потерей организмом воды и убыванием активной (мышечной и
подробнее...
Чем можно заменить бег?
для этой цели есть такие альтернативы как последовательное выполнение упражнений на разные группы
подробнее...
Задолбала межпозвонковая грыжа на 5-ом позвонке . боль отдает в левую ногу . что делать?
Советы через инет не самое лучшее в вашем случае. Вам необходимо обратиться к специалисту, пройти
подробнее...
Помогите плиз!! ! Анатомические, морфологические, физиологические и биохимические функции человека.
Анатомические, морфологические. физиологические и биохимические функции человеческого организма
подробнее...
Как сжечь 300 калорий дома?
17 способов сжечь 300 калорий
40 минут садоводства
Занятия с землей, будь то прополка
подробнее...
как определить тип фигуры? астеник и гиперастеник...
Можно по запястью, если Ваш рост 160-175 см. Измеряешь его мерной лентой, смотри результаты:
подробнее...
Что такое "Стретчинг"?
Предварительный стретчинг - растягивание мышц перед их тренировкой - повышает способность мышц к
подробнее...
сколько раз в неделю надо заниматься фитнесом, что бы реально сбросить вес... и сколько на это понадобится времени?
Fotina! Согласна, что на фитнесс "подседаешь" как на наркотик! Я сейчас беременна и занималась
подробнее...
тренировка силы
Быть выносливым — это одно, а сильным часто совсем другое. При помощи правильных тренировок силы и
подробнее...
Расскажите мне пожалуйста, что такое "велнесс тренажеры" ?
Этот термин появился в 60-х годах в США. Можно сказать, что wellness – это философия, главная идея
подробнее...
что такое спорт?
Спорт – это главная составная часть физкультуры. Спорт – это метод физического воспитания. Также в
подробнее...