виды двигательной активности по занятости мышц



Автор Tecktonik dance задал вопрос в разделе Домашние задания

Помогите с докладом по ОБЖ!! ! Помогите с докладом по ОБЖ на тему "Физическое Развитие". Буду очень благодарен) и получил лучший ответ

Ответ от З@Й]{@[активный]
Основные параметрыВ основе оценки физического развития лежат параметры роста, массы тела, пропорции развития отдельных частей тела, а также степень развития функциональных способностей его организма (жизненная емкость легких, мышечная сила кистей рук и др; развитие мускулатуры и мышечный тонус, состояние осанки, опорно-двигательного аппарата, развитие подкожного жирового слоя, тургор тканей), которые зависят от дифференцировки и зрелости клеточных элементов органов и тканей, функциональных способностей нервной системы и эндокринного аппарата[1]. Исторически сложилось, что о физическом развитии судят главным образом по внешним морфологическим характеристикам. Однако, ценность таких данных неизмеримо возрастает в сочетании с данными о функциональных параметрах организма. Именно поэтому для объективной оценки физического развития, морфологические параметры следует рассматривать совместно с показателями функционального состояния[2]
Аэробная выносливость — способность длительно выполнять работу средней мощности и противостоять утомлению. Аэробная система использует кислород для превращения углеводов в источники энергии. При длительных занятиях в этот процесс вовлекаются также жиры и, частично, белки, что делает аэробную тренировку почти идеальной для потери жира.
Скоростная выносливость — способность противостоять утомлению в субмаксимальных по скорости нагрузках.
Силовая выносливость — способность противостоять утомлению при достаточно длительных нагрузках силового характера. Силовая выносливость показывает насколько мышцы могут создавать повторные усилия и в течение какого времени поддерживать такую активность.
Скоростно-силовая выносливость — способность к выполнению достаточно длительных по времени упражнений силового характера с максимальной скоростью.
Гибкость — способность человека выполнять движения с большой амплитудой засчет эластичности мышц, сухожилий и связок. Хорошая гибкость снижает риск травмы во время выполнения упражнений.
Быстрота — способность максимально быстро чередовать сокращение мышц и их расслабление.
Динамическая мышечная сила — способность к максимально быстрому (взрывному) проявлению усилий с большим отягощением или собственным весом тела. При этом происходит кратковременный выброс энергии, не требующий кислорода, как такового. Рост мышечной силы часто сопровождается увеличением объема и плотности мышц — «строительством» мышц. Помимо эстетического значения увеличенные мускулы менее подвержены повреждениям и способствуют контролю веса, так как мышечная ткань требует калорий больше, чем жировая, даже во время отдыха.
Ловкость — способность выполнять координационно-сложные двигательные действия.
Состав тела — соотношение жировой, костной и мышечной тканей тела. Это соотношение, отчасти, показывает состояние здоровья и физической подготовки в зависимости от веса и возраста. Избыточное содержание жировой ткани повышает риск развития болезней сердца, диабета, повышения артериального давления и т. д.
Росто-весовые характеристики и пропорции тела — эти параметры характеризуют размеры, массу тела, распределение центров масс тела, телосложение. Эти параметры определяют эффективность определенных двигательных действий и «пригодность» использования тела спортсмена для определенных спортивных достижений.
Важным показателем физического развития человека является осанка — комплексная морфо-функциональная характеристика опорно-двигательной системы.а также его здоровье объективным показателем которого являются положительные тенденции в выше перечисленных показателях.
[править]
Физическая подготовленность и физическая готовность
Так как понятие «физическое развитие» и «физическая подготовленность» часто смешивают, следует отметить, что физическая подготовленность — это результат физической подготовки, достигнутый при выполнении двигательных действий, необходимых для освоения или выполнения человеком профессиональной или спортивной деятельности.
Оптимальная физическая подготовленность называется физичес

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Помогите с докладом по ОБЖ!! ! Помогите с докладом по ОБЖ на тему "Физическое Развитие". Буду очень благодарен)
спросили в Шейпинг Фитнесс
В чем разница: шейпинг, аэробика, фитнесс? В чем разница: шейпинг, аэробика, фитнесс?
Шейпинг-шмейпинг -всё это байки для идиотов. Если хватит терпения прочтите следующее:
Причина,
подробнее...

Помогите пожалуйста с экзаменом по физической культуре!? 9 класс 2010 (Внутри)
1.Физическая культура-составная часть культуры, область социальной деятельности, представляющая
подробнее...

ПРОСУШКА извечный вопрос!
Падение веса обычно связывается с потерей организмом воды и убыванием активной (мышечной и
подробнее...

Чем можно заменить бег?
для этой цели есть такие альтернативы как последовательное выполнение упражнений на разные группы
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Диуретики
Задолбала межпозвонковая грыжа на 5-ом позвонке . боль отдает в левую ногу . что делать?
Советы через инет не самое лучшее в вашем случае. Вам необходимо обратиться к специалисту, пройти
подробнее...

Помогите плиз!! ! Анатомические, морфологические, физиологические и биохимические функции человека.
Анатомические, морфологические. физиологические и биохимические функции человеческого организмаподробнее...
спросили в Готовка Шоппинг
Как сжечь 300 калорий дома?
17 способов сжечь 300 калорий
40 минут садоводства
Занятия с землей, будь то прополка
подробнее...

как определить тип фигуры? астеник и гиперастеник...
Можно по запястью, если Ваш рост 160-175 см. Измеряешь его мерной лентой, смотри результаты:подробнее...
спросили в Спорт
Что такое "Стретчинг"?
Предварительный стретчинг - растягивание мышц перед их тренировкой - повышает способность мышц к
подробнее...

сколько раз в неделю надо заниматься фитнесом, что бы реально сбросить вес... и сколько на это понадобится времени?
Fotina! Согласна, что на фитнесс "подседаешь" как на наркотик! Я сейчас беременна и занималась
подробнее...

тренировка силы
Быть выносливым — это одно, а сильным часто совсем другое. При помощи правильных тренировок силы и
подробнее...

Расскажите мне пожалуйста, что такое "велнесс тренажеры" ?
Этот термин появился в 60-х годах в США. Можно сказать, что wellness – это философия, главная идея
подробнее...
спросили в Спорт
что такое спорт?
Спорт – это главная составная часть физкультуры. Спорт – это метод физического воспитания. Также в
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*