витамин д и иммунитет

Ответ от Алексей Михайлович[гуру]
Витамин Д действительно играет важную роль в поддержании иммунитета, но здесь критически важна мера. Как и другие жирорастворимые витамины, например А и Е, витамин Д при бесконтрольном приеме в больших дозах может быть опасен и даже привести к отравлению. Излишек любых витаминов вреден. Для полноценной защиты здоровья важно, чтобы все около 30 витаминов поступали в натуральном виде и дополняли друг друга. Несколько драже или капель витамина Д принесут пользу только при реальном дефиците. А для повышения иммунитета в период эпидемий гриппа и ОРВИ специальные препараты, такие как циклоферон, должен назначать исключительно врач, так как бесконтрольный прием добавок не заменит здорового образа жизни.