витамин счастья это

Ответ от Марина Назарова[гуру]
Серотонин-гормон тонуса, оптимизма, хорошего настроения.
Моментально вырабатывается в организме после того, как мы съели шоколадку,
арахис, банан, финики, грушу, хурму и другую еду с аминокислотой триптофаном.
Эндорфин-гормон счастья, радости, эйфории.
Активно синтезируется как реакция на физическую нагрузку,
85% завсегдатаев спортзалов и бассейнов забывают о депрессиях.
Обязательно надо высыпаться (давать организму хороший отдых), то есть
ложиться в 22/30-23/00.
Поиграйте с ароматами-свечи, лампа, ванна,
научитесь чему-нибудь новому,
съездите на выходные в другой город или на природу, в лес.